低頭族要小心 頸椎病最愛找上你

人的骨頭周圍有肌肉，這些肌肉組織對骨關(guān)節(jié)形成夾板作用，肌肉強(qiáng)壯時(shí)承力保護(hù)功能也強(qiáng)，當(dāng)我們的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，肌肉可以支撐骨頭并分擔(dān)由于活動(dòng)產(chǎn)生的壓力。

頸椎健康很重要，分分秒秒離不了！

頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴(yán)重。

孩子脊柱側(cè)彎如何應(yīng)對？

脊柱側(cè)彎是一種不平衡，骨骼關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不平衡，肌肉力量不平衡。根據(jù)牛頓第二力學(xué)定律，不平衡力的存在，會(huì)有運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生。因此脊柱側(cè)彎會(huì)有越來越彎的趨向。

膝蓋痛、背痛、腰痛。。。。。。每天動(dòng)一動(dòng)，馬上緩解！

萬病源于堵，推薦大家試試下面這套健身操，十分鐘讓氣血傳遍全身，肩頸、脖子、脊椎、心肺、肝腎的問題一次性解決，讓你骨骼好、精神好、身體棒！

小年到，教你幾招，站著就能護(hù)脊柱！

現(xiàn)在，生活條件越來越好，吃的穿的越來越便利，人也變得越來越懶，坐下就不愛動(dòng)，誘發(fā)脊柱疾病。中老年人患有脊椎疾病的人很多，最常見的有頸椎病、腰椎病等。

“玩手機(jī)”還想拯救頸椎，如何一舉兩得？

脖子長時(shí)間處于不正常的扭曲位置，會(huì)直接影響頸部肌肉的緊張程度，為了避免不好的情況發(fā)生，除了減少玩手機(jī)的時(shí)間，還是要調(diào)整一下姿勢。

從點(diǎn)滴做起，遠(yuǎn)離膝關(guān)節(jié)疾?。?/a>

肩膀突然疼痛劇烈，切莫小視！

肌腱是一種由細(xì)胞構(gòu)成的結(jié)締組織，從形狀上來說是一條長長的帶狀結(jié)構(gòu)，有了它身體內(nèi)的肌肉和骨骼才能連接起來，當(dāng)肌肉收縮變短時(shí)，在它的牽引下，骨頭才會(huì)跟著肌肉一起運(yùn)動(dòng)。

按這里，揉這里，頸椎好舒服！

通過對頸肩背部肌肉的按摩，達(dá)到緩解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀的目的。如出現(xiàn)其他類型的頸椎病的癥狀，則必須進(jìn)行各項(xiàng)檢查，了解疾病的發(fā)展程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

我的腰椎我做主，提前預(yù)防是關(guān)鍵！

腰椎間盤突出俗稱“腰突癥”，是臨床的常見病，是引起腰腿痛的主要原因。常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動(dòng)能力。