頸椎?。阂环N常見病和多發(fā)病，又稱頸椎綜合征，是由頸椎間盤突出或退行性改變及其繼發(fā)病理改變累及其周圍組織結(jié)構(gòu)如神經(jīng)根、脊髓等，而引起的各種癥狀和體征的綜合征。

長時(shí)間從事伏案工作的人，在辦公室坐著時(shí)習(xí)慣于駝背、弓腰，加上長時(shí)間低頭伏案，使頸椎長期處于前屈的勞累狀態(tài)，頸后肌處于強(qiáng)直狀態(tài)，往往忙碌了一整天之后，頸椎疼痛的受不了。

年輕人患頸腰椎病比例增多

由于受到生活壓力、工作繁重、環(huán)境污染等因素影響，我國骨病發(fā)病率成逐年上升的趨勢。數(shù)據(jù)顯示，在頸腰椎病方面，全國大約有7%-10%的人患有頸腰椎病，50-60歲年齡段頸腰椎病的發(fā)病率約20%-30%，60-70歲年齡段達(dá)50%。不容忽視的是，臨床中年齡在20多歲的患者也逐年增多。

如身體出現(xiàn)以下“信號(hào)”，就要警惕頸椎病了

頸椎病，測測你在第幾級

一級：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。

三級：經(jīng)常睡覺落枕。（落枕是一種輕型頸椎?。?/p>

四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級開始基本得去醫(yī)院了）

五級：走路發(fā)飄、跑偏。

六級：寫字開始變化。（從這級開始可能要做手術(shù)了）

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）

十級：下不了床。（從這級開始可能做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)就很大了）

頸椎受傷，全身跟著遭殃

很多頭痛跟脖子有關(guān)

70%的頭痛跟脖子有關(guān)，被稱為頸源性頭痛，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)枕部、耳后悶脹或酸痛，可伴有惡心嘔吐、耳鳴、眼脹以及嗅覺和味覺改變，很容易被忽略或誤診。

脖子供血不足易眩暈

頸椎病引起椎動(dòng)脈供血不足，會(huì)導(dǎo)致頸性眩暈，特別是在頸部活動(dòng)后。

頸椎病可引起吞咽不暢

這是因?yàn)槭彻苌隙撕偷诹i椎相鄰，后者增生就會(huì)壓迫食管。如果頸椎增生壓迫到頸交感神經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)便秘、腹脹。

頸椎錯(cuò)位導(dǎo)致頸胸綜合征

頸椎骨質(zhì)增生、錯(cuò)位失穩(wěn)、椎間盤突出等會(huì)導(dǎo)致頸胸綜合征，使人出現(xiàn)陣發(fā)性胸悶、心前區(qū)疼痛、窒息感。

長期頸累、肩累會(huì)導(dǎo)致頸椎韌帶鈣化

頸椎鈣化是頸椎退行性病變，由于項(xiàng)韌帶的局部硬化與鈣化，可直接對頸椎起到制動(dòng)作用，從而可增加頸椎的穩(wěn)定性，減緩頸椎病病情的進(jìn)一步發(fā)展。

通常情況下，在早期，患者可有頸部不適，活動(dòng)不靈活，以及局部疼痛感等，伴有椎節(jié)前緣巨大骨刺者在頸段可引起吞咽障礙及咽喉部的異物感。單純前縱韌帶骨化者少有陽性體征所見范圍廣泛者，頸椎及腰椎活動(dòng)度可有輕至中度受限主要影響伸、屈功能。

頸椎鈣化是有一定的危險(xiǎn)性的，為了避免發(fā)生更多的并發(fā)癥，建議大家對頸椎鈣化要足夠重視，必須要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并采取有效的治療。

以為忍一忍就過去了？

據(jù)介紹，頸椎病是一種進(jìn)展性的慢性疾病，隨著病情的日漸發(fā)展，患者的痛苦會(huì)越來越明顯，比如說，頸椎病患者會(huì)逐漸出現(xiàn)眩暈、頭痛、視覺障礙、心慌、頸肩疼痛、麻、脹等癥狀，病情嚴(yán)重者會(huì)突然摔倒、高位截癱。

對此，專家指出：頸椎病不要盲目治療，不要為了省小錢花大錢，治療不當(dāng)很容易將小病拖成大病，甚至癱瘓，及早預(yù)防才是關(guān)鍵。

如何預(yù)防頸椎??？

頭頸前俯：盡量慢，閉上眼睛，更有助于你感受肩頸后部的拉伸，下巴盡量往胸部貼

頭頸后仰：保持緩慢的速度，后腦勺盡量往背部貼，做到自己的極限，停留幾秒，再慢慢回復(fù)直立。

頭頸左側(cè)彎：用左耳去貼你的左肩，找到極限后，停留幾秒，再慢慢回復(fù)直立。

頭頸右側(cè)彎：用右耳去貼你的右肩，找到極限后，停留幾秒，再慢慢回復(fù)直立。

頭頸左轉(zhuǎn)：動(dòng)作開始前頭頸需保持豎直，面朝前方，頭部帶動(dòng)頸部向左邊轉(zhuǎn)動(dòng)，到達(dá)自己能左轉(zhuǎn)的極限，停留幾秒。

頭頸右轉(zhuǎn)：動(dòng)作開始前頭頸需保持豎直，面朝前方，頭部帶動(dòng)頸部向右邊轉(zhuǎn)動(dòng)，到達(dá)自己能右轉(zhuǎn)的極限，停留幾秒。