孝是中華民族的傳統(tǒng)美德,流傳千古。晚輩們在具備一定的經(jīng)濟基礎后有的會選擇老人們出去旅游來孝敬他們。旅行能給老人換一種全新的環(huán)境,去享受美景,品味美食,有益于身心放松,因此旅行出游的確是孝敬老人的不錯選擇。但由于老人的身體狀況不比年輕人,出游中一些意外因素容易致?lián)p傷出現(xiàn),骨折即為最常見的損傷之一。
老年人出游如何預防骨折?
一、適當?shù)拟}質(zhì)補充
鈣質(zhì)是骨骼必不可少的成分之一,骨骼鈣質(zhì)充足,骨骼密度則高,骨質(zhì)愈加健康。因而在出游時可為老人隨時攜帶鈣片、鈣劑等其他補鈣產(chǎn)品,保證老人每天都能攝取800-1200mg的鈣。同時在旅行飲食中,可選擇一些富含鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)的美食,在享受美食的同時還能獲取骨骼所需要的營養(yǎng)成分,兩全其美。
二、必要藥品隨身攜帶
與老人出行時最好隨身攜帶醫(yī)藥箱,醫(yī)藥箱可以備一些常用藥品如繃帶、酒精、云南白藥等,當出行時出現(xiàn)意外損傷時則能派上用場。但醫(yī)藥箱只起到一個簡單處理的作用,當出現(xiàn)損傷時,在有條件的情況下還是建議先將老人送往醫(yī)院進行檢查治療,這樣更有保障。
三、注意天氣變化
旅行出游中存在很多不定向因素,例如天氣因素。天氣的變化是人為難以掌控的,因而需要自己多留意天氣動態(tài)。出行中如果遇到陰雨天,建議先不帶老人出門,因為陰雨天路面潮濕,容易意外滑倒,而老人多有骨質(zhì)退化問題,摔倒后很容易導致骨折,因此天氣不佳時最好先不活動,以預防骨折出現(xiàn)。
四、充足的熱身準備
一些老人喜歡外出登山、徒步活動,這些戶外活動的確有利于身體的鍛煉,但如果活動前熱身準備不充分,會增加運動中的損傷隱患,加之老人的骨骼遠不比年輕人,因而熱身準備尤為重要,不容忽視。
老年人的身體隱患著實是令人難以忽視的,老人們也需要放松自我,老人們也會喜歡到外面走走逛逛,但由于老年人的特殊性質(zhì),需要晚輩們多加注意老人們的健康、安全,特別是出行旅游時,一些安全措施必不可缺,十分重要。
用于骨性關節(jié)炎;風濕、類風濕性關節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥9.5活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動骨,瘀血腫痛。
健客價: ¥311.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥65活血祛瘀,消腫止痛,強筋健骨。用于骨折。
健客價: ¥34舒筋活絡,消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡者。
健客價: ¥6.5治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥10.5補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關節(jié)炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥38.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥22鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥62阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥20適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥29雷洛昔芬主要用于預防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥73.8治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥55.81.治療因創(chuàng)傷、外科手術等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術后腫脹、疼痛的治療。
健客價: ¥391.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥14適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥16用于促進骨折愈合。
健客價: ¥8.5舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.2化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴張及肺結核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價: ¥15散瘀止痛,續(xù)筋接骨。用于跌打損傷,筋傷骨折,瘀血凝結,閃腰岔氣。
健客價: ¥10活血化瘀,祛風除濕,消腫止痛。用于風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥28滋補肝腎,強筋壯骨,通絡止痛之功效。用于治療骨折、骨性關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡瘀阻者。
健客價: ¥32.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥82頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99