俗話說得好,傷筋動(dòng)骨一百天,一旦發(fā)生了骨折,身體并沒有那么容易恢復(fù),需要長(zhǎng)時(shí)間來恢復(fù)的。在骨折恢復(fù)期間,合理的飲食調(diào)理有利于骨折患者更好地痊愈。很多骨折患者在骨折可能都有一些不太合理的飲食習(xí)慣,想要骨折恢復(fù)得快那就一定要改了!骨折期間是有很多飲食注意事項(xiàng)的,下面就為大家介紹骨折吃什么好,以及如何進(jìn)行飲食調(diào)理。
一、骨折期間吃這些食物
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢復(fù)元?dú)狻5嗽诠钦?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2.維C
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
3.維生素D
骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
4.水
骨折后由于久坐不動(dòng),容易引發(fā)便秘,此時(shí)應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。
二、骨折患者如何進(jìn)行飲食調(diào)理
原則一:骨折患者飲食一定要節(jié)制
對(duì)于接受骨折手術(shù)后的病人而言,一個(gè)非常重要的飲食原則就是要節(jié)制,千萬不可因腸胃功能漸復(fù)而暴飲暴食。骨折患者的飲食護(hù)理,首先要講究飯菜的色、香、味、形,以增強(qiáng)病人食欲;其次,要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,不僅要補(bǔ)充鈣、鋅、鐵、錳等微量元素,還要提供維生素C的食物,比如新鮮水果,此外,要也補(bǔ)充合適的全營(yíng)養(yǎng)素;
對(duì)不能到戶外曬太陽的病人,要注意補(bǔ)充魚肝油滴丸、鈣劑、酸奶等;第四,需要了解病人有無其他疾病,如高血壓、冠心病、糖尿病、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥等,以免不當(dāng)?shù)娘嬍臣又鼗蛘T發(fā)這些疾病。另外,對(duì)于生活不能自理的患者,還要做好生活護(hù)理,協(xié)助其進(jìn)食。
原則二:炎癥期已過可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
骨折后的2~4周,基本已過炎癥期,可以適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),鼓勵(lì)病人進(jìn)食,以利于傷口愈合。這一階段,病人可食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和磷、鈣質(zhì)的食物。如:牛奶、雞蛋、排骨湯、瘦肉及海產(chǎn)品等。
原則三:應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)養(yǎng)肝腎為主
骨折發(fā)生后5周以上,飲食應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)養(yǎng)肝腎為原則??梢愿鶕?jù)病人的體質(zhì),在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行輔以藥材的食療,以增加免疫力。這時(shí),病人可服食骨頭湯、雞湯、豆制品、動(dòng)物肝腎、新鮮蔬菜、果品、山萸肉、肉桂燉鱉龜?shù)仁澄铩?/p>
正確的飲食有利于骨折可以恢復(fù)得更快更好。那么在骨折期間,骨折吃什么好呢?骨折期間要如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?上面介紹的食物和飲食調(diào)理方法都是經(jīng)過許多骨折患者親手嘗試過的,都具有很好的效果。如果你的身邊有親人或朋友不小心骨折了,記得要嘗試哦!
用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價(jià): ¥12活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥45舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價(jià): ¥9活血祛瘀,消腫止痛,強(qiáng)筋健骨。用于骨折。
健客價(jià): ¥34治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥581.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥38活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價(jià): ¥85鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥51.91.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥55阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥39化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴(kuò)張及肺結(jié)核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià): ¥10治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥26用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià): ¥10用于緩解骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價(jià): ¥58活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥34治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥25滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥40舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛,骨折恢復(fù)期,以及腎虛挾瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎間盤脫出癥)。
健客價(jià): ¥25舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥7活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥24用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價(jià): ¥17散瘀止痛,續(xù)筋接骨。用于跌打損傷,筋傷骨折,瘀血凝結(jié),閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥10