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溫馨提示:骨質(zhì)增生飲食注意事項

2018-10-13 來源:骨質(zhì)增生的治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)增生患者飲食多攝取富含抗氧化劑和豐富的維他命的食物,而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成。老年人骨質(zhì)增生患者飲食要節(jié)制,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。

骨質(zhì)增生現(xiàn)象是日常生活中的一種常見現(xiàn)象。應(yīng)該怎樣正確對待骨質(zhì)增生現(xiàn)象呢?我們認(rèn)為,除了治療以外,骨質(zhì)增生患者在日常生活中也要注意飲食保保健。您提供有關(guān)骨質(zhì)增生吃什么好,骨質(zhì)增生食療,骨質(zhì)增生飲食等相關(guān)內(nèi)容。

骨質(zhì)增生患者飲食多攝取富含抗氧化劑和豐富的維他命的食物,而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成。老年人骨質(zhì)增生患者飲食要節(jié)制,保持適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>體重,避免肥胖。

一、均衡飲食

均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成。

二、節(jié)制飲食

老年人應(yīng)節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié),比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長,恢復(fù)要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

 

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