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痛風的人,這樣喝水最好!有助降尿酸

2017-07-24 來源:痛風健康百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果痛風的患者朋友對于蘇打水的口感難以接受,別擔心。其實,按照中國人的習慣,淡茶水也同樣是您補充水分的良好選擇。

  痛風患者尤其要注意攝取充足的水分。如果您的水分攝取不足,尿量就會減少,尿中溶解的尿酸濃度增高,容易在尿路中形成尿路結石。

  只要您的腎功能水平正常,在攝取了足夠多的水分之后,尿量也就隨之增加,尿就會變淡,尿酸也容易溶解在其中并隨尿液排出體外,不容易形成晶體,能夠有效預防尿路結石和腎功能障礙。

  并且,飲水充足后,還能使血液粘稠度下降,對于預防痛風的并發(fā)癥(比如心腦血管疾病),具有一定的好處。

  正常人每天排尿量約為1000~2000毫升,平均約為1500毫升。而對于痛風患者而言,由于體內(nèi)尿酸的「庫存」豐富,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液。

  一般而言,我們希望痛風患者每日尿量能達到2升以上。為此,痛風患者每日在飲水上要積極,保證飲用的水量大于2升。這樣,加上我們每日三餐中的水分,就可以使我們的身體在水分上實現(xiàn)「進出口平衡」。

  喝什么水更好呢?白開水就很好,但我更推薦蘇打水。蘇打水是痛風患者的理想選擇,其含有解離的碳酸氫根離子而呈堿性。痛風患者引用蘇打水,有助于堿化尿液,排出尿酸。

  喝蘇打水在西方國家中其實很流行。近幾年,體會到蘇打水好處的中國人也逐漸增多,市面上的蘇打水飲料品種也增多了。

  如果痛風的患者朋友對于蘇打水的口感難以接受,別擔心。其實,按照中國人的習慣,淡茶水也同樣是您補充水分的良好選擇。

  學會喝水,是痛風生活中的重要環(huán)節(jié)。

  最后,祝生活中只有順心之風,不再有痛!

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