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膝關節(jié)炎患者的飲食注意些什么

摘要:確保體內維生素的充足。日常生活中體內所攝入的食物要食維生素含量較高的食品,例如胡蘿卜、橙子、芹菜、蘋果等,維生素的充足有利于關節(jié)軟骨和骨骼的新陳代謝,而且維生素E是具有抗氧化的作用。

  關節(jié)炎患者的飲食注意些什么

  膝關節(jié)炎是種慢性疾病的,這種疾病的誘因有很多種,而且膝關節(jié)炎癥狀也多種多樣,因此在生活當中膝關節(jié)炎患者要多加注意,特別是飲食方面的調理尤為重要,不要因為飲食不當而影響到膝關節(jié)炎的治療效果,那么膝關節(jié)炎患者的飲食注意些什么呢?

  膝關節(jié)炎

  膝關節(jié)炎患者的飲食注意:

  第一,多喝水。關節(jié)的軟骨基質內,水分的占有率在70%左右,其占有的比率是很多的,所以水分的充足,對關節(jié)軟骨的代謝會起到一定的促進作用,有利于軟骨的彈性正常,對膝關節(jié)炎的患者是百利而無害的。

  第二,確保體內維生素的充足。日常生活中體內所攝入的食物要食維生素含量較高的食品,例如胡蘿卜、橙子、芹菜、蘋果等,維生素的充足有利于關節(jié)軟骨和骨骼的新陳代謝,而且維生素E是具有抗氧化的作用,能夠降低抗氧自由基對軟骨造成的破壞,對關節(jié)軟骨的衰老會起到降低速度的作用。

  第三,氨基葡萄糖與硫酸軟骨素。人體會自發(fā)產(chǎn)生氨基葡萄糖與硫酸軟骨素,這兩種元素是軟骨關節(jié)在軟骨細胞合成的過程中不可或缺的物質,這兩種物質在服用過后,會對軟骨機制的合成起到促進的作用,對骨關節(jié)炎的病情會起到良好的作用。

  第四,注意飲食中營養(yǎng)的均衡。飲食中營養(yǎng)的均衡是膝關節(jié)炎患者恢復的基本保障,每天堅持喝一到兩袋牛奶,餐桌上要做到葷素搭配有序,不要只食葷菜或素菜。

  膝關節(jié)炎患者的飲食注意,專家指出,膝關節(jié)炎的發(fā)病時間比較長,因此以上飲食調理一定要長期的堅持,另外在治療膝關節(jié)炎的過程當中,患者一定要禁止飲酒,以免導致膝關節(jié)炎的癥狀加重。

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