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乙肝病毒攜帶者可以多吃粗糧,但要注意方法

2017-12-22 來源:鄭州友好肝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:粗糧含有豐富的膳食纖維,維生素,是很多細(xì)糧的營(yíng)養(yǎng)成分達(dá)不到的,乙肝患者吃粗糧是比較健康的,多吃粗糧對(duì)患者肝細(xì)胞修復(fù),補(bǔ)充微量元素,維生素有非常好的促進(jìn)作用。

  乙肝病毒攜帶者可以多吃粗糧,但要注意方法

  1粗糧有消水腫的效果:

  一些乙肝病毒攜帶者出現(xiàn)水腫的,可以選擇吃紅豆和薏米。薏米,是利尿去水腫的上品,可以幫助人體排出多余水分,平衡電解質(zhì),排水的時(shí)候還能將體內(nèi)毒素廢物排出體外。紅豆含有鉀元素,補(bǔ)充水分流失時(shí)候引起的鉀流失。

  2粗糧細(xì)吃:

  乙肝病毒攜帶者的肝臟都有不同程度的損害,因此粗糧質(zhì)地粗糙會(huì)影響乙肝病毒攜帶者消耗,因此建議乙肝病毒攜帶者一定要把粗糧細(xì)致加工,再食用。建議吃粗糧粥,經(jīng)過磨細(xì),充分蒸煮,會(huì)變得軟爛易消化,不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。

  3粗細(xì)搭配使用:

  粗糧中的膳食纖維比較多,多吃粗糧一定程度上會(huì)造成消化不良,因此建議乙肝病毒攜帶者注重粗細(xì)搭配。粗糧雖然好,但是吃多會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),乙肝病毒攜帶者可以每天適量吃一些粗糧粥,不必追求餐餐粗糧。

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