中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:方舟健客 > 肝病頻道 > 肝病科普 > 肝病癥狀 > 注意:睡覺到半夜經(jīng)常醒或是肝虛 養(yǎng)肝從四方面著手

注意:睡覺到半夜經(jīng)常醒或是肝虛 養(yǎng)肝從四方面著手

2017-11-05 來源:肝硬化癥狀  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)機(jī)體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時,可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目,當(dāng)由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時,可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

  據(jù)調(diào)查,中國人目前65%以上都有不同程度的睡眠問題。其中有一種睡眠困擾叫半夜總醒!

  對于一個半夜到點(diǎn)兒醒的患者,從中醫(yī)上來說,是肝臟功能失調(diào)了。從中醫(yī)方面來說,凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)最旺盛的時候,如果肝虛,人夜晚就會有虛煩不安的現(xiàn)象,魂不安,則易醒,睡不安穩(wěn)。

  所以如果半夜總醒,要想徹底解決,不能光安神補(bǔ)眠,最重要的是撫肝,建議先養(yǎng)好肝血,調(diào)理好肝臟。

  中醫(yī)教你:養(yǎng)肝從四個方面著手

  1、泡茶養(yǎng)肝和護(hù)肝

  當(dāng)機(jī)體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時,可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目,當(dāng)由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時,可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

  2、常按血海和足三里兩穴

  按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用,按足三里可起到調(diào)試肝功、補(bǔ)氣益血的功能。除了按摩,還可以對這兩個穴位做艾灸,效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前一次,每次10分鐘左右。

  3、心態(tài)平和護(hù)肝

  中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄,心情的好壞會直接影響到肝臟的疏泄功能,肝臟疏泄的太過于不及都會對機(jī)體產(chǎn)生影響。大怒傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,大怒之后導(dǎo)致肝氣上逆,肝火上炎等現(xiàn)象,使得人體出現(xiàn)上火,面紅,大熱,出血等現(xiàn)象。要養(yǎng)肝和護(hù)肝,一定要保持心態(tài)的平和,這樣才能保證身體狀態(tài)的穩(wěn)定,才有利于肝臟的保健。

  4、飲食護(hù)理養(yǎng)肝

  飲食健康才能肝臟健康,中醫(yī)認(rèn)為肝臟有調(diào)節(jié)血液的作用,肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能,血液的生成與飲食密切相關(guān),所以,要養(yǎng)肝護(hù)肝,我們需要保證飲食的健康。肝病患者應(yīng)該保證飲食的營養(yǎng),避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物,飲食還應(yīng)當(dāng)清淡和均衡??梢允褂靡恍┬迈r的蔬菜,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房