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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2016-12-19

打開通往太極之門的“小開關(guān)”

俗話說，上梁不正下梁歪，要想脊柱中正，必須要先保證頸椎中正；要想身法中正，必須要保證頭部的中正，而頭部的中正要靠頸項調(diào)節(jié)和保持。我們可以用手托一只雞來試驗，無論如何變換方向和速度搖晃，雞頭總是平衡的。如果捧著雞并與雞對視，再晃動雞身，雞頭仍然可以維持平衡不動，并瞪著眼睛專注地看著你。

2016-12-19

揭開內(nèi)功、氣功、偽氣功的神秘面紗

偽氣功，就是號稱氣功，并用魔術(shù)或者作偽的手段讓公眾誤以為其是氣功的功法。偽氣功的表現(xiàn)形式主要有胡亂編造功法，修煉目的荒誕離奇，喬裝打扮迷惑群眾等。一些“偽氣功師”本是佛、道的門外漢,卻把自己扮演成救世主的形象,制造狂熱的現(xiàn)世個人崇拜,蠱惑人心,以期萬眾歸附。

2016-12-19

為什么氣功要練腹部

根據(jù)十二經(jīng)脈這種分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個天大的奧秘，陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足交接。陽經(jīng)與陽經(jīng)交接在頭部；而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。

2016-12-19

氣功貫氣 消脂健體強身運動

貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放松，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉聯(lián)線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線余光。以下列同一種肢體導引動作并用多種意念活動引氣下行。

標簽: 貫氣 氣功 減肥 
2016-12-13

你確定練的不是花架子，而是真的太極拳？你確定練的不是花架子，而是真的太極拳？

易筋經(jīng)、太極拳、五禽戲、八段錦、六字訣等功法都可以統(tǒng)稱為導引功法，也就是多數(shù)人所理解的氣功。他們是利用外在肢體動作導引氣血循行、滋養(yǎng)臟腑、拉伸筋脈的方法。

2016-12-13

有一種牛掰，叫我很久沒生病了……

有一種簡單的補氣法——站樁。“要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調(diào)動全身的氣機，促進氣血的流通。

2016-11-23

馬云這樣聊太極，你一定沒聽過！

馬先生是業(yè)余時間練練太極，所以不需要用每天練習10多個小時太極拳師的功架來類比。平心而論，公司開個年會，或是參加個大型活動，他的太極拳還是拿得出手的。

標簽: 馬云 太極 練心 
2016-11-23

太極雖好，不要貪多哦！

太極大師各種瀟灑綿密的身姿和網(wǎng)上各種優(yōu)美的太極視頻，以及傳統(tǒng)文化的巨大影響力，使其暗下了學習太極的決心。

2016-11-23

腿有勁才能長壽

雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上;人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成;人體最大、最結(jié)實的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。

標簽: 腿勁 長壽 衰老  
2016-11-23

太極拳----省錢養(yǎng)生之道！

由于太極拳運動強調(diào)“內(nèi)外結(jié)合”，所以外部肢體動作勢必帶動內(nèi)臟器官的活動，促進胃腸的蠕動，增強人體消化吸收功能。

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