2017-07-28
中藥不內(nèi)服也可養(yǎng)生——談?wù)剮讉€(gè)藥浴方
通絡(luò)止痛，用白芷。將白芷加適量水煮，待水開(kāi)后加入適量白酒。水溫冷卻至40~45攝氏度后，將煮好的藥汁放進(jìn)干凈的盆中溫浴。這可起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效，適用于有腰腿痛等痛證，更可有效緩解經(jīng)常吹空調(diào)所致的頸肩痛、頭痛。
秋葵的功效與作用
細(xì)菌性陰道炎主要屬于中醫(yī)的“帶下”、“陰癢”的范疇，是一種由于陰道內(nèi)微生態(tài)平衡失調(diào)引起的陰道分泌物增多，白帶有魚(yú)腥臭味及外陰瘙癢灼熱的綜合征，它可以造成不孕、影響胎兒發(fā)育、誘發(fā)其他疾病等。所以，一旦發(fā)現(xiàn)有上述現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)治療。
菟絲子，生朝鮮川澤田野。蔓延草本之上，色黃而細(xì)為赤網(wǎng)，色淺而大為菟累。月采實(shí)，暴干。
通絡(luò)止痛，用白芷。將白芷加適量水煮，待水開(kāi)后加入適量白酒。水溫冷卻至40~45攝氏度后，將煮好的藥汁放進(jìn)干凈的盆中溫浴。這可起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效，適用于有腰腿痛等痛證，更可有效緩解經(jīng)常吹空調(diào)所致的頸肩痛、頭痛。
樂(lè)活精油可以熏香、涂抹、內(nèi)服。熏香樂(lè)活（消化復(fù)方）可以有效緩解休克、血糖性頭痛、孕吐、暈車(chē)、嘔吐和鼻竇炎等癥狀；將樂(lè)活內(nèi)服及涂抹于腹部、足底或患處,可以有效緩解便秘、腸絞痛、抽筋、消化道痙攣、腹脹氣、消化不良、結(jié)腸炎、胃痛甚至痔瘡。
六味地黃丸可增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，促進(jìn)免疫球蛋白的合成，又能抑制抗體的生成，抑制過(guò)敏反應(yīng)，起到雙向調(diào)節(jié)作用。用六味地黃丸加色甘酸鈉治療過(guò)敏性鼻炎，停藥后療效維持時(shí)間長(zhǎng)，復(fù)發(fā)少。
夏天吃冷涼的食物多，易傷脾胃；另一方面，夏天毛細(xì)孔多開(kāi)著，涼風(fēng)特別是空調(diào)往往直接進(jìn)入身體的內(nèi)部，這都是“寒”；夏天，往往身體多“濕”，水分代謝不暢
炎炎夏日，烹制一道綠豆芽菜肴可清熱解毒、利尿除濕。同時(shí)，綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)食道癌、胃癌、直腸癌患者有良好的食療價(jià)值。
性味歸經(jīng)是辛，平。歸脾胃肺經(jīng)。主要功效是解暑化濕，辟穢和中?？梢灾委熓顫?，寒熱頭痛，濕潤(rùn)內(nèi)蘊(yùn)，脘痞不饑，惡心嘔吐，口中甜膩，消渴。
中醫(yī)講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開(kāi)心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會(huì)更不開(kāi)心。通肝經(jīng)，重在一個(gè)推字。
最好的排便時(shí)間是早晨。早上起來(lái)喝點(diǎn)水后，會(huì)有胃結(jié)腸反射，引起腸道結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的增加，這個(gè)時(shí)候排便比較容易。
“冬練三九夏練三伏”這是前人在長(zhǎng)期鍛煉過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，雖然有一定的科學(xué)道理但要因人而異，對(duì)于老年糖尿病人而言一味強(qiáng)調(diào)“夏練三伏”是不合適宜的，當(dāng)氣溫達(dá)三十度時(shí)要酌情減少活動(dòng)量以不超過(guò)半小時(shí)為宜
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