甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、身上其他部位的腫瘤，都與氣有一定關(guān)系。下面就和大家詳細(xì)分享下這其中的經(jīng)過(guò)，以及日?？尚械母纳品椒?，希望對(duì)情緒不穩(wěn)定、容易動(dòng)怒的人們有所幫助！

　　從肝氣郁結(jié)到腫瘤只需6步

　　以甲狀腺疾病為例，中醫(yī)叫“癭”病，西醫(yī)叫甲狀腺腫、甲狀腺結(jié)節(jié)。

　　其發(fā)病路徑，中醫(yī)認(rèn)為：先是肝氣郁結(jié)、然后橫逆犯脾、脾失健運(yùn)、痰濁內(nèi)生、痰氣互結(jié)、循經(jīng)上行、最終結(jié)于喉結(jié)之處。

　　先講肝氣郁結(jié)：人到中年，會(huì)遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開(kāi)心不起來(lái)，這就是肝氣郁結(jié)。男人煙癮、酒癮越來(lái)越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，臉上長(zhǎng)斑，愛(ài)發(fā)火，發(fā)胖，根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。

　　第二句“橫逆犯脾→脾失健運(yùn)”，什么意思呢？心情不好的時(shí)候總沒(méi)有胃口，這就是肝氣“犯脾”了。脾是后天之本啊，脾失去正常的運(yùn)化能力，就會(huì)大便不成形，就會(huì)發(fā)胖，就會(huì)吃東西沒(méi)有胃口，就會(huì)消化不良，就會(huì)經(jīng)常感冒等等。

　　到了第三句“痰濁內(nèi)生”：指的是這時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生了垃圾，而且很難清除。

　　等到“痰氣互結(jié)→循經(jīng)上行”，“痰”與“氣”，互相勾結(jié)，循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄。

　　“結(jié)于喉結(jié)之處”，就是甲狀腺結(jié)節(jié)；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴(yán)重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

　　病根就是肝氣郁結(jié)

　　所以西醫(yī)統(tǒng)計(jì)出來(lái)，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，消化系統(tǒng)腫瘤，女性的大部分腫瘤，背后的“大老虎”，就是肝氣郁結(jié)。

　　現(xiàn)代人的身體失調(diào)，大約百分之八十都與情緒不佳相關(guān)。當(dāng)我們身體里面出現(xiàn)結(jié)節(jié)的時(shí)候，其實(shí)就是在警示我們，需要加以調(diào)攝了。下面從實(shí)際操作方面和大家分享幾種改善肝郁的方法。

　　改善肝郁的方法

　　千萬(wàn)不能“氣、急、累”

　　氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的。一生氣就著急，一著急就容易疲憊勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易爆發(fā)疾病，搞垮身體。

　　其實(shí)每個(gè)過(guò)分努力的人內(nèi)心深處，都有一顆不接納自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的。對(duì)自己寬容一些，也許郁氣就能遠(yuǎn)離你。

　　建議常常被‘氣、急、累’三字纏身的師兄們，不妨多通過(guò)看書(shū)、打坐、站樁等方式調(diào)理心情。要是身體垮了，掙錢(qián)再多也是攢醫(yī)藥費(fèi)呀!

　　推一推，肝經(jīng)通

　　中醫(yī)講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開(kāi)心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會(huì)更不開(kāi)心。通肝經(jīng)，重在一個(gè)推字。

　　1、推腳

　　先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點(diǎn)力氣，讓它有酸痛的感覺(jué)，每只腳各五十遍。

　　2、推腿

　　坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

　　3、推肘

　　讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作，使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。

　　唱唱歌，很出氣

　　中醫(yī)認(rèn)為：“肝在志為怒，在聲為呼”，當(dāng)我們感覺(jué)肝氣不舒的時(shí)候，會(huì)想高聲呼叫，為什么呢？因?yàn)楹艚锌梢允杞飧螝?，讓我們覺(jué)得舒服些，如果此時(shí)唱歌，也等于把心中的郁悶給疏解開(kāi)了。

　　如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi)。道醫(yī)認(rèn)為：“脾在志為意，在聲為歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁結(jié)，使得脾胃氣機(jī)條暢。

　　此外，我們?cè)诔璧臅r(shí)候，會(huì)有節(jié)奏地加快呼吸，通過(guò)肺的呼吸加速，增加氣血運(yùn)行，增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。