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床頭放3樣毀睡眠更傷肺 放這2樣能救命

2019-01-06 來源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人在熟睡時,出汗、呼吸、排尿等會造成體內水分丟失,從而導致血液粘稠度增加。所以,在睡前和晨起喝點水有助于預防這些疾病,特別是有心腦血管慢性疾病中老年人(如高血壓、冠心病等),最好在床頭備上一杯水。

每每到冬天,床以外的地方都是遠方,手夠不到的地方都是他鄉(xiāng)......不過,如果沒注意一些細節(jié),你每天親密接觸的床頭可能會變成損害健康的利器!

床頭別放這三樣

你掉發(fā)、睡不著?看看你的床頭有沒有這三樣!

1、小夜燈

很多人喜歡開著小夜燈睡覺,其實,這會讓你的睡眠質量大打折扣!

因為,在我們大腦的“松果體”在夜間開始工作,負責分泌與人類睡眠息息相關的褪黑素。

褪黑素能改善睡眠質量、調節(jié)睡眠節(jié)律,但它受光線影響很大,在黑暗中分泌增加,有光線的情況下分泌會受抑制。

因此,開燈睡覺一定會影響睡眠。

如果你不開燈反而睡不著,或對黑暗有恐懼,建議別把燈放在床頭。

2、植物

床頭方植物會給人帶來很多麻煩,比如影響睡眠、脫發(fā)、過敏甚至是中毒!

3、加濕器

加濕器不宜離人太近,否則會帶來肺炎與輻射兩大隱憂。

因為,加濕器長時間使用,內壁勢必會滋生真菌或細菌,其中一些致病菌可能通過細小的水滴顆粒擴散到空氣中。

如果這樣的加濕器距離人太近,很容易引起肺炎或過敏。

此外,如果你實在擔心加濕器影響健康,那么,在臥室內放一盆清水也是極好的。

床頭放這2樣,關鍵時刻能救命

1、一杯水

據臨床統(tǒng)計,每天上午9~10點是心血管疾病的發(fā)病高峰時間,原因之一與體內缺水有關。

人在熟睡時,出汗、呼吸、排尿等會造成體內水分丟失,從而導致血液粘稠度增加。

所以,在睡前和晨起喝點水有助于預防這些疾病,特別是有心腦血管慢性疾病中老年人(如高血壓、冠心病等),最好在床頭備上一杯水。

當然,夜間或睡前喝水量最好不要超過200ml,以免受頻繁起夜之苦。

2、硝酸甘油

硝酸甘油,就是可以使血管擴張的藥物之一,常被用作心絞痛發(fā)作時的急救藥。

有冠心病病史,有心絞痛發(fā)作史的患者,晚上睡覺時,要備幾片在伸手能夠觸及的地方,以備不時之需。

此外,服用硝酸甘油要注意兩點:

①不能在行走、站立時服用

因為硝酸甘油會擴張外周血管,降低機體血壓,行走、站立服藥,可導致大腦供血不足。

②最佳服藥姿勢:坐穩(wěn)扶好

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