常駐”雖然聽上去像是癡人說夢，但誰又不是這樣期望的呢？

當我們發(fā)現(xiàn)自己皮膚逐漸松弛、法令紋加深、魚尾紋出現(xiàn)，為了能留住青春的尾巴，可真是煞費苦心：長白頭發(fā)了，一咬牙拔掉了事；臉上起皺紋了，有黃褐斑了，買來各種護膚品涂涂抹抹；長胖了，開始拼命節(jié)食等。

這是解決問題的根本方法嗎？當然不是！容顏為什么會衰老？是因為隨著年齡的增大，身體內(nèi)各個臟器的功能在逐漸衰退，表現(xiàn)在外，就是我們的容顏開始逐漸衰老。

《素問?上古天真論》中詳細論述了女子以七為基數(shù)遞進的生長、發(fā)育、衰老的生命盛衰曲線。書中明確指出：人的生、長、壯、老都與我們身體的根本——五臟及其功能的衰退有很大關系。

中醫(yī)講：“有諸內(nèi)，必形于外。”這句話的意思是說，身體內(nèi)部出了問題，必然會在我們的容貌、形體等外在表現(xiàn)出來，所以想要有迷人的外表必須要有健康有力的五臟來支撐。今天我們就從趕走體內(nèi)寒氣說起，談如何為美麗保駕護航。

01、趕走體內(nèi)寒氣，為你的美麗保駕護航

擁有好氣色，從緩解手腳冰冷開始

每年冬天，我都會接診上百個因為手腳冰涼來找我調(diào)理的女孩，可見手腳冰冷確實是女性朋友身上最常見的一個問題了。

我有個朋友，冬天手特別涼，她自己都說，因為手涼，都不好意思跟人握手，晚上睡覺，被窩都暖不熱。她說，看到別人家兩口子出門，總會手挽著手，親密無間的，可整個秋冬季節(jié)老公都不愿意牽她的手。

表面上看，手腳冰涼與美容似乎沒什么關系，實則不然。大家想一下，女人的身體必須靠氣血來溫煦才會健康迷人，如果氣血不能到達四肢等遠離心臟的地方，那這個女人能有健康之美嗎？氣色能紅潤嗎？

所以，你看那些手腳冰涼的女性，可能還會伴有腰背發(fā)冷、小腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、聽力下降、記憶力衰退、便秘等問題，從外表看還有臉色發(fā)白，皮膚沒有光澤、長斑、生痤瘡等。按理說，二三十歲的女子應該是“靜若處子，動若脫兔”，可這些手腳冰涼的女孩做事總是慢慢吞吞，提不起精神來，身材也會往兩個極端走：身材要么虛胖，要么干瘦。

從中醫(yī)角度看，手腳冰涼很大程度上是由腎陽虛引起的，因為腎陽是我們?nèi)黻枤獾母?。如果腎陽充足，全身的臟腑、形體、關竅就能夠得到溫煦，公眾號：思考部落。各種生理活動都能夠正常運行。如果腎陽虛衰，那么它對身體、四肢的溫煦作用就會隨之減弱，臟腑的功能也會減弱，機體的新陳代謝就會緩慢，產(chǎn)熱就會不足，當然就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀了。

對于這種腎陽虛造成的手腳冰涼，我們用黃芪10克、紅花5克、黨參5克、桃仁3克，然后在藥中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情況就會得到改善。

這個方子也是我們家傳下來的，它的補腎、益氣、溫陽、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手腳冰涼的癥狀調(diào)過來了。

請大家注意，用這個方子熬出來的藥渣不要倒掉，你可以把藥渣再加水熬一會兒，用它來泡腳，這個藥湯不僅能幫助我們溫陽活血，還有促睡眠的作用呢！

02、透骨草，讓你美麗不“凍人”

一年四季，走在大街上都能看到穿著裙裝的女性，她們走起路來有一種飄逸、輕盈的感覺。但我認為，美是要付出代價的，在寒冷的季節(jié)裙帶飄飄，雖美麗卻很“凍人”。

為了時尚、個性，有的女人一年四季都穿裙裝，膝蓋和關節(jié)暴露在外，難免遭受風、寒、濕等外邪的侵擾，引起關節(jié)疼痛。

我在門診上就遇到過很多這樣的女性，她們歲數(shù)都不大，但早早就有了腿痛的毛病。

關節(jié)部位受寒疼痛，可不是一天兩天形成的，正所謂，冰凍三尺非一日之寒。正因如此，要想把體內(nèi)的病邪趕走，也是個麻煩事兒。在這里，我提醒各位愛穿裙裝的姐妹，無論有沒有關節(jié)疼痛，都要重視關節(jié)的保養(yǎng)。

在這里我就給經(jīng)常腿痛的女士推薦一個方法吧。到藥店里買一些透骨草，每天晚上取60克，加適量的清水，熬上半小時，煮好后把藥汁倒入洗腳盆，先不用急著加涼水，可以先用熱氣蒸薰一下膝關節(jié)和踝關節(jié)。然后拿兩個毛巾，用藥水浸濕，稍微擰一擰，疊成塊兒狀放在膝蓋上進行熱敷，每晚敷20分鐘左右即可。等藥水的溫度降到40度左右的時候，用剩下的藥水把膝關節(jié)洗一洗。

由于人體的關節(jié)部位腠理比較疏松，所以風、寒、濕等邪氣很容易入侵。也正因為這個原因，藥效也比較容易滲入，所以以上熏洗、熱敷的效果也會比較理想。另外，熏泡完之后，你可以把腳踝和腳指都搓一搓，搓到發(fā)熱、發(fā)紅為止，這能幫助你打通經(jīng)絡、驅(qū)除寒氣。如果家里有足浴桶，還可以用這個藥水泡泡腳。

大家千萬不要小看了透骨草這一味藥，它之所以會叫這個名字，就是因為它在驅(qū)除風、寒、濕方面效果非常好，醫(yī)書中記載，透骨草能“治筋骨一切風濕疼痛攣縮”，還可以活血利氣，讓關節(jié)上的氣血都通暢起來。

在門診上，很多女性都有腿部受寒，關節(jié)疼痛的老毛病，我一般都給她們開這個方子，她們用了這個方子后，普遍都說效果不錯。

本來膝關節(jié)受寒是老年人的“專利”，所以有“老寒腿”之說，但現(xiàn)在“老寒腿”也開始瞄上了中青年女性，我希望大家在天氣比較寒冷的時候，一定要注意呵護自己的雙腿，在讓別人欣賞美麗的同時，也讓自己擁有一份健康和活力。