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“人字拖”原來(lái)這么可怕!這類(lèi)人千萬(wàn)不要穿

2018-08-16 來(lái)源:西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)人們走在石子路上時(shí),人字拖是一點(diǎn)保障也無(wú)法提供的?;叵胍幌拢谀愦┤俗滞系臅r(shí)候,是不是多了不少割傷、刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒(méi)有必要彎曲摳緊鞋來(lái)保持鞋不會(huì)飛脫,而且也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護(hù)。

人字拖的鞋底平坦,不能給予我們的雙腳拱形支撐,且鞋底薄,對(duì)地面的減震能力較差。所以人字拖不適合長(zhǎng)期穿著,一般以不要連續(xù)穿著行走超過(guò)1小時(shí)為限。長(zhǎng)時(shí)間穿著,你的雙腳可能就會(huì)被人字拖“拖”出健康問(wèn)題。

別讓人字拖“拖累”你的健康

引發(fā)肌腱勞損

穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子,帶動(dòng)整個(gè)鞋子向前行進(jìn)。為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會(huì)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)意識(shí)地繃緊,并呈蜷曲狀來(lái)抓起鞋底,這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了,會(huì)引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經(jīng)發(fā)炎。

造成“內(nèi)八字”

在穿人字拖的時(shí)候,人往往會(huì)不自覺(jué)地改變步態(tài),頻率變快、步子變小,而身體重心前傾,膝蓋會(huì)自然彎曲,腰部的脊柱也會(huì)跟著彎曲。時(shí)間一長(zhǎng),不僅會(huì)讓步伐變成內(nèi)八字,膝蓋和脊椎都會(huì)疼痛。

引起腳后跟疼痛

正常人的腳掌都有一定的弧度,能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng),而人字拖鞋穿著走路就好像沒(méi)穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳底弧度,又無(wú)法給腳足夠的承托。這可能會(huì)導(dǎo)致后腳跟、足弓和腳趾的疼痛。

腳部更易受傷

當(dāng)人們走在石子路上時(shí),人字拖是一點(diǎn)保障也無(wú)法提供的?;叵胍幌?,在你穿人字拖的時(shí)候,是不是多了不少割傷、刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒(méi)有必要彎曲摳緊鞋來(lái)保持鞋不會(huì)飛脫,而且也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護(hù)。

這些人,還是離人字拖遠(yuǎn)點(diǎn)吧

1、腳部疾病者

內(nèi)翻足、平足等畸形足患者不適宜穿人字拖。

2、準(zhǔn)媽媽

孕婦因?yàn)槟_部容易出現(xiàn)浮腫,認(rèn)為穿人字拖合腳方便。但人字拖因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)的問(wèn)題,腳底和鞋面受力不穩(wěn),容易造成滑移。

3、幼童

幼童因雙腳未發(fā)育完全,經(jīng)常穿著沒(méi)有保護(hù)和承托的人字拖,會(huì)導(dǎo)致幼童形成不良的走路姿勢(shì)和習(xí)慣,雙足發(fā)育亦可能受到影響。

4、肥胖人士

肥胖人士對(duì)足部的壓力更大,若再穿沒(méi)有承托力的人字拖,比一般人更容易受傷和患上扁平足。

5、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者

運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)量較大,而人字拖不跟腳,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿人字拖容易使自己受傷。

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