高雅靜謐的環(huán)境、舒緩優(yōu)美的音樂，配上教練柔聲細(xì)語的引領(lǐng)。瑜伽，越來越成為一種時(shí)尚，包攬了各個(gè)階層的女性朋友，大有一種不學(xué)不練就會(huì)out的趨勢(shì)。
近年來，有關(guān)瑜伽保養(yǎng)、健身、治療功能的報(bào)道層出不窮。與此同時(shí)，瑜伽引發(fā)頸肩腰腿痛的病例也日益增多。筆者在門診就經(jīng)常能碰到這樣的患者。那么，瑜伽到底是治病，還是致病呢？它與病痛之間到底是什么關(guān)系？
復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任、博士生導(dǎo)師陳世益教授去印度出差，發(fā)現(xiàn)在印度練瑜伽的人都是從小就開始練了。一個(gè)真正的瑜伽大師往往需要至少20年的潛心修煉。成年后，人的韌帶和骨骼結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)育成熟，每個(gè)關(guān)節(jié)都有固定的活動(dòng)范圍。如果這個(gè)時(shí)候過度拉伸關(guān)節(jié)，特別是有些女性朋友，本身身體的柔韌性、平衡性和力量素質(zhì)就不夠，卻急于求成，盲目追求高強(qiáng)度和難度，加上動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，很容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，比如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎癥等。
每個(gè)打算練習(xí)瑜伽的人，首先都必須對(duì)自己的身體有明確的了解。如果你骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)存在先天發(fā)育的異?；蚝筇斓募甭詣趽p，那么在練瑜伽之前，必須先解決這些問題。否則，瑜伽給你帶來的可能更多是傷痛。
瑜伽原本是古印度僧人的一種修行方法，通過常年堅(jiān)持不懈、循序漸進(jìn)的練習(xí)，可以使健康人達(dá)到更好的狀態(tài)。但現(xiàn)實(shí)生活中，很多人抱著治病的態(tài)度去練瑜伽，而忽視臨床治療的重要性，這是很危險(xiǎn)的做法。瑜伽只是一種運(yùn)動(dòng)牽伸技術(shù)，而疾病的原因和機(jī)理卻很復(fù)雜，治療往往需要綜合處理。
由此看來，對(duì)待瑜伽，大家應(yīng)該慎重選擇,不能盲目跟風(fēng)。練瑜伽以前，最好先去醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、檢查一下，看看你目前的身體狀況適不適合練瑜伽，有哪些注意事項(xiàng)。否則，看似“溫柔”的瑜伽，也會(huì)成為致病的利器。
1.提高新陳代謝，緩解疲勞，對(duì)抗壓力；2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡；3.清除自由基，提高抵抗力；4.美容養(yǎng)身；5.增強(qiáng)記憶力；6.維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康
健客價(jià)： ￥283活血化瘀，溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證，癥見頸肩部僵硬、疼痛，患側(cè)上肢竄痛等。
健客價(jià)： ￥33.6適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥175用于痢疾桿菌引起的慢性菌痢和其他敏感致病菌引起的腸炎等。
健客價(jià)： ￥5用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià)： ￥16適應(yīng)癥為· 改善下列疾病的肌緊張狀態(tài)頸肩臂綜合征、肩周炎、腰痛癥· 下列疾病引起的痙攣性麻痹腦血管障礙、痙攣性脊髓麻痹、頸椎癥、手術(shù)后遺癥(包括腦、脊髓腫瘤)、外傷后遺癥(脊髓損傷、頭部外傷)、肌萎縮性側(cè)索硬化癥、嬰兒腦性癱瘓，脊髓小腦變性、脊髓血管障礙、亞急性視神經(jīng)脊髓病(SMON)及其他腦脊髓疾病。
健客價(jià)： ￥291.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價(jià)： ￥28本品適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肩周炎、頸肩腕綜合癥、痛風(fēng)發(fā)作以及外傷和手術(shù)后消炎、鎮(zhèn)痛。
健客價(jià)： ￥161.用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、變形性關(guān)節(jié)病、腰痛癥、肩周炎、頸肩臂綜合癥的消炎和鎮(zhèn)痛； 2.用于手術(shù)后、外傷后及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎； 3.用于急性上呼吸道炎(包括伴有急性支氣管炎的急性上呼吸道炎)的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價(jià)： ￥24本品能殺滅腸道致病菌、化膿性球菌、致病性酵母菌以及醫(yī)院常見感染細(xì)菌。
健客價(jià)： ￥25用于痢疾桿菌引起的慢性菌痢和其他敏感致病菌引起的腸炎等。
健客價(jià)： ￥4用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià)： ￥8敏感致病菌引起的眼部感染如結(jié)膜炎、角膜炎、沙眼，淚囊炎及眼瞼炎。
健客價(jià)： ￥3.5清熱解毒，利咽消腫止痛。主治肺胃熱盛，郁火熱毒內(nèi)結(jié)咽喉口腔，外踞肌膚所致病證。用于單雙乳蛾，爛喉丹痧，外科癰疽瘡癤，無名腫毒等癥，證見咽喉紅、腫、熱、痛吞咽不利，或卒然失音，發(fā)熱，口渴引飲等。
健客價(jià)： ￥16.5適用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià)： ￥4.5雷士健齒砂酚口腔膏本品對(duì)口腔致病菌具有良好的抑制作用并具有清除異味、抗酸、脫敏的效果。同時(shí)適用于口干、口苦、口臭、異味濃重、舌苔粘厚、唾液分泌不足、味覺敏感度降低等狀況。
健客價(jià)： ￥128敏感致病菌引起的眼部感染如結(jié)膜炎，角膜炎，沙眼，淚囊炎及眼瞼炎。
健客價(jià)： ￥6.5適用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕癥候群、痛風(fēng)及外傷和手術(shù)后消類鎮(zhèn)痛。
健客價(jià)： ￥18本品適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、頸肩腕綜合癥、痛風(fēng)及外傷和手術(shù)后消炎、鎮(zhèn)痛。
健客價(jià)： ￥25用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià)： ￥12活血化瘀，溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證，癥見頸肩部僵硬、疼痛，患側(cè)上肢竄痛等。
健客價(jià)： ￥45用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼痛以及凍瘡。
健客價(jià)： ￥18用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼痛以及凍瘡。
健客價(jià)： ￥45.61.下述疾患及癥狀的消炎和鎮(zhèn)痛：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩周炎、頸肩臂綜合癥； 2.手術(shù)后、外傷后及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎； 3.下述疾患的解熱和鎮(zhèn)痛，急性上呼吸道炎（包括伴有急性支氣管炎的急性上呼吸道炎）。
健客價(jià)： ￥28
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
