家長們都覺得胖乎乎的寶寶看上去很健康，很可愛，所以，都希望孩子能大口大口地吃飯，多長點(diǎn)肉?？纱蟛糠謺r候都是聽到家長訴苦，說孩子不愛吃飯，讓人頭痛。那么，如果寶寶不愛吃飯，家長該怎么辦呢？

孩子不吃飯就是厭食癥嗎？

嚴(yán)格地來說，真正意義上的厭食癥是指長時期食欲不振、見食不貪、甚至拒吃，這種情形一般連續(xù)兩個月以上才符合所謂的“厭食”。厭食是一種慢性消化功能紊亂綜合征，是兒科常見病、多發(fā)病，1～6歲小兒多見，嚴(yán)重者可導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，對兒童生長發(fā)育、營養(yǎng)狀態(tài)和智力發(fā)展也有不同程度的影響。

孩子為什么不愛吃飯？

家長們總是抱怨孩子偏食、挑食，責(zé)怪孩子任性、習(xí)慣不好，殊不知，孩子是個特殊的群體，他們“飲食不知自節(jié)”，因此，孩子的飲食行為和習(xí)慣很大程度上都是受到家長的喂養(yǎng)和習(xí)慣的影響，而這種影響，實際從嬰兒期就已經(jīng)開始了。究其原因，主要有以下幾條：

輔食添加不及時

小兒6-7個月是對食物質(zhì)地敏感期。有的家長添加輔食過早或過晚，都會影響孩子對新食物的適應(yīng)，導(dǎo)致小兒發(fā)生厭食癥發(fā)生。

飲食習(xí)慣不好，喂養(yǎng)不當(dāng)

這是孩子不吃飯的最主要的原因。孩子飲食沒有規(guī)律，沒有固定的進(jìn)食時間，導(dǎo)致該吃飯時沒有胃口，不到吃飯時間又餓了，破壞了胃腸道消化吸收的正常規(guī)律；零食不斷，腸胃沒有休息的時候，打亂了胃腸道蠕動和分泌的節(jié)奏；進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或追趕喂飯，或吃飯時被人逗弄，不能安心進(jìn)食；飲食結(jié)構(gòu)不好，高熱量的肉、蛋、海鮮等無節(jié)制地吃，導(dǎo)致孩子脾胃受損；父母過分關(guān)注孩子的進(jìn)食，導(dǎo)致孩子逆反而拒絕進(jìn)食等。

生病

小兒出現(xiàn)發(fā)熱、感冒、咳嗽、腹瀉等癥狀時影響胃腸道消化酶活性，容易出現(xiàn)胃口不好，不過這是暫時的。隨著疾病的好轉(zhuǎn)，只要得到了正確的調(diào)護(hù)，食欲就會逐漸改善。

藥物影響

有時孩子生病吃太多藥物也會引起食欲不振。如阿奇霉素及硫酸亞鐵常常會刺激胃腸道，引起食欲下降。

缺乏微量元素

缺鋅影響舌頭味蕾細(xì)胞的敏感性，影響胃腸道消化酶的功能，導(dǎo)致食欲下降。患缺鐵性貧血時，也可能引起孩子食欲不好。

氣候變化

天氣炎熱時，胃腸道消化酶活性降低，很容易出現(xiàn)小兒厭食。有時候休息不好也會影響寶寶胃口。

運(yùn)動不足

運(yùn)動不夠?qū)е麓x減少，胃腸道蠕動減弱，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。

精神心理問題

有的孩子厭食癥屬于精神問題引起。如出現(xiàn)神經(jīng)性厭食、自閉癥、悲觀、焦慮等情緒，也會食欲下降。

孩子不愛吃飯的應(yīng)對措施

合理喂養(yǎng)

6個月以內(nèi)的嬰兒提倡純母乳喂養(yǎng)，6-8個月是訓(xùn)練嬰兒咀嚼、吞咽的關(guān)鍵時期，應(yīng)當(dāng)按順序合理添加輔食。剛開始添加輔食的嬰兒可能會出現(xiàn)“嗆”、“吐出”、“包在口里不吞”的現(xiàn)象，這是嬰兒的一種適應(yīng)性保護(hù)表現(xiàn)，所以，家長應(yīng)該給孩子足夠的機(jī)會（連續(xù)8~10次/4~5天），孩子才能成功地接受新食物。

培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣可以概括為“三定三分饑”。所謂“三定”，指定時、定點(diǎn)、定量。

定時：指按時進(jìn)食，幼兒以每天三餐飯，中間加兩次點(diǎn)心和水果較為適宜；

定點(diǎn)：指固定進(jìn)食場所，不要追趕喂飯，最好在嬰兒后期讓孩子在餐桌邊與成人共同進(jìn)餐，使孩子有更多的機(jī)會模仿成人的進(jìn)食動作；

定量：指不可過饑，也不可過飽。因此，就要提到“三分饑”，也就是以“吃飽而不過飽”為原則，少吃油炸等燥熱食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲；要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒；倘若一時過飽，可吃點(diǎn)助消化藥，也可以一、二頓少吃或不吃，等孩子餓了，胃腸暢通之后，再恢復(fù)正常進(jìn)食。適當(dāng)?shù)?ldquo;饑餓療法”往往會收到一定的效果；睡眠充足，飯前飯后不做劇烈活動。

此外，兒童跟成人一樣有對食物的偏好，家長應(yīng)當(dāng)允許孩子廣泛選擇食物，而不要強(qiáng)迫孩子接受一些有營養(yǎng)而不好吃的東西。中醫(yī)認(rèn)為，對于孩子而言，“胃以喜為補(bǔ)”，家長們應(yīng)當(dāng)想辦法通過改善食物口感、調(diào)整食物形式、搭配好食物的顏色等從色、香、味各個方面來刺激孩子的食欲。

積極治療原發(fā)疾病

對軀體疾病或胃腸道疾病及時進(jìn)行治療，去除病因。而且必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，不得私自亂服藥物。

加強(qiáng)體育鍛煉

適當(dāng)增加孩子的活動量，可使胃腸蠕動加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增強(qiáng)胃腸道消化和吸收功能。

補(bǔ)充微量元素

如缺鋅引起的厭食，可給予口服鋅制劑。此外，還可膳食補(bǔ)給，多吃動物性食品。

中醫(yī)藥療法

對于小兒厭食，最有特色和療效的治療當(dāng)然要屬中醫(yī)藥療法了，祖國醫(yī)學(xué)對小兒厭食的認(rèn)識積累了豐富的經(jīng)驗，包括中藥湯劑、小兒推拿、藥膳食療等。