茯苓具有利水祛濕,健脾寧心的作用,常用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。不過茯苓也有很多種,白茯苓、赤茯苓及茯神,而用于睡眠障礙,最常用的是白茯苓。
茯苓在加工時,將菌核內(nèi)部的白色部分切成薄片或者小方塊,即為白茯苓,在中藥店可以買到,我們平時養(yǎng)生保健,也多用白茯苓。
對付睡不著的茯苓小方,您得收好了!
在說茯苓為什么能治療入睡困難之前,我們首先還得了解一下中醫(yī)是怎么認(rèn)識失眠的。
很多人以為入睡困難是因為陰血不足,或陽熱內(nèi)擾,導(dǎo)致陽不入陰所致,殊不知其根源在于痰阻經(jīng)絡(luò),陽氣無法行入陰血,陰陽不能交融。臨床上,很多患者多年來飽受入睡困難困擾,到處服藥,效果微弱。所以,要對付入睡困難就要先通陰陽之路,后調(diào)陰陽之偏,臨床用茯苓化痰為先導(dǎo),療效倍增。
而且,《神農(nóng)本草經(jīng)》這樣評價茯苓:“味甘平,主胸脅逆氣,憂恚驚邪恐悸,心下結(jié)痛,寒熱煩滿咳逆,口焦舌干,利小便。久服安魂養(yǎng)神,不饑延年。”意思是說,茯苓可以主治胸部和兩脅部的逆氣(這個逆氣主要由情志不遂、痰氣交阻所致),主治因憂慮、惱怒、驚嚇、恐懼導(dǎo)致的各種病癥。
總結(jié)起來,茯苓的功效,最善化除心經(jīng)痰飲,這個痰飲可能是驚恐導(dǎo)致的、可能是煩惱導(dǎo)致的、也可能是外感寒熱導(dǎo)致的。所以,消除痰飲,則心竅暢通,陰陽交流無礙,陽入陰血,而后可安枕無憂。
茯苓安神湯
取茯苓60克、遠(yuǎn)志9克、清半夏15克、苡米30克、炒棗仁30克,打碎煎服。(藥方僅供參考,使用請咨詢醫(yī)生。)
茯苓粥也是一個不錯的選擇!
茯苓除了做成中藥方、茯苓餅之外,伏苓粥也是不錯的。據(jù)說蘇轍小時候身體很不好,就經(jīng)常去松林里采伏苓,做成粥喝。
不過,做茯苓粥得注意,需要先把米粥熬好,然后加入茯苓粉,再熬15分鐘即可。可根據(jù)個人口味,加入適量大棗、紅糖等。
茯苓起效時間多為2周左右,一般一個月一個療程,可連續(xù)服用3個療程。
最后還得提醒大伙一句,伏苓雖然能幫助咱們緩解入睡困難的情況,但是并不是人人都適合。
凡是汗多、氣虛下陷以及大便干燥的人,要慎用茯苓。而且,吃茯苓4個小時內(nèi),不能吃醋。
清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥20清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。
健客價: ¥13舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥45散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價: ¥33清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。
健客價: ¥19.5補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥18透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥24降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25溫中補虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價: ¥26.5益氣養(yǎng)陰,培補脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥548清熱解毒,涼血。用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價: ¥23