家里的老人，他們正在恐懼著有一天自己突然病倒，我們實(shí)際上比他們更恐懼這個(gè)問(wèn)題的到來(lái)。年齡在那里擺著，那一天只是早晚的事情，與其被動(dòng)等待，還不如我們趁著現(xiàn)在一切安好，盡一盡我們的微薄之力，躲過(guò)那一天最好，即使躲不過(guò)，我們也爭(zhēng)取把那一天盡量推遲。我們能為他們做些事的時(shí)間已經(jīng)開始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了，不要等，就是現(xiàn)在。

（以下中藥，須在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用！）

一、保護(hù)心臟和心腦血管的“血府逐瘀湯”

1、藥物組成：桃仁10g紅花10g生地15g赤芍10g川芎10g當(dāng)歸10g枳殼10g牛膝10g柴胡10g桔梗10g炙甘草6g

效按：服用中藥湯劑固然效果好，但是長(zhǎng)年累月的吃，老爸老媽一般不愿接受，而且中藥價(jià)格瘋漲的今天，成本還是會(huì)很高的，所以，這里效建議大家選擇藥店里出售的現(xiàn)成的“血府逐瘀湯”的“口服液劑型”或是“膠囊劑型”，長(zhǎng)期吃下來(lái)，既方便，又省錢。此處，細(xì)算了一下，按北京兩種劑型的售價(jià)來(lái)看，口服液的日價(jià)格還是低于膠囊劑型的。

2推薦服用量：口服液，每晚臨睡前2支。

3眼見為實(shí)：服用大概15~30天左右，你就可以看到老爸老媽的黑紫色的嘴唇開始轉(zhuǎn)紅，這就說(shuō)明他們體內(nèi)的容易導(dǎo)致心臟病和心腦血管病的致病因素之一的“血瘀”，已經(jīng)在改善。

4“血府逐瘀湯”PK下面的三類藥物，完勝。

（1）PK腸溶阿司匹林：比較起同時(shí)預(yù)防心腦血管問(wèn)題的“腸溶阿司匹林”來(lái)講，“血府逐瘀”不會(huì)對(duì)消化道產(chǎn)生損傷，世界西醫(yī)界最牛的“柳葉刀”雜志的一項(xiàng)調(diào)查卻證實(shí)了即使是腸溶的阿司匹林，也會(huì)損害胃腸道。

（2）PK三七（田七）：有的人認(rèn)為三七可以化瘀而預(yù)防心臟病什么的云云，其實(shí)，從藥物分類的角度看，三七屬于“止血藥”中的“化瘀止血藥”類別中的藥物，換句話說(shuō)，它并非是活血化瘀藥，它只不過(guò)是具有“化瘀”作用的“止血藥”而已，所以，女性崩漏（功血）或者月經(jīng)量多或是淋漓不凈時(shí)，才會(huì)使用三七，還是要依賴它的止血作用，那么，依賴這么一個(gè)有“化瘀”作用的“止血藥”來(lái)妄圖擊敗體內(nèi)的“瘀血”，恐怕就像諸葛亮誤用馬謖而丟失街亭一樣，先不說(shuō)三七很貴，最主要的是，誤了老爸老媽的身體，望深思。

（3）PK丹參：中醫(yī)有句話叫做“一味丹參飲，功頂四物湯”，認(rèn)為丹參不但可以活血，甚至還可以補(bǔ)血，這么一個(gè)復(fù)合型的人才完全可以頂?shù)纳弦粋€(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，呵呵，其實(shí)，這句話頗有不妥，丹參的性味是寒的，所以它除了補(bǔ)血和活血的作用之外，還有“涼血”的作用，中醫(yī)在看待“血瘀”的問(wèn)題時(shí)最崇尚一句古語(yǔ)“血得寒則凝，得溫則行，寒則瘀，行則暢”，所以，很多想通過(guò)服用丹參來(lái)保護(hù)心臟和心腦血管健康的人，是否注意到了，丹參雖然可以活血補(bǔ)血，但它“涼血”的弊端，反而可以造成活血力量的減弱，以及血受到它寒性的影響而造成血瘀狀態(tài)的加重！應(yīng)該反思了，丹參不可取，它不是具有溫性的“四物湯”的對(duì)手，它更不是同樣具有溫性的“血府逐瘀湯”的對(duì)手。

額外收獲：由于血府逐瘀湯本身可以補(bǔ)血，所以尚有促進(jìn)睡眠的作用，效曾親眼目睹過(guò)幾位在服用血府逐瘀口服液后，停掉長(zhǎng)期所服用安定的案例，睡眠質(zhì)量改善明顯。如果黑紫色的嘴唇開始轉(zhuǎn)紅，這就說(shuō)明他們體內(nèi)的容易導(dǎo)致心臟病和心腦血管病的致病因素之一的“血瘀”，已經(jīng)在改善。

二讓爸媽需有好情緒的“加味逍遙丸”（丹梔逍遙丸）

★加味逍遙丸（丹梔逍遙丸）老爸老媽們上了年齡，而且普遍都在更年期之后的年齡。他們不再工作，失去了很多與人交流的樂(lè)趣，開始變得孤單；他們惦念我們，他們所有的時(shí)間都在想著我們的事，那些甚至連我們自己都不在意的事情，所以他們才會(huì)絮叨我們；他們想見到我們，因?yàn)樘驙偾樯?，人越老，就越想念自己的孩子。等等等等，這些問(wèn)題都會(huì)使得他們的情緒變得很差，長(zhǎng)期處在不良情緒當(dāng)中，不但使他們感覺(jué)到不快，就連我們這些做孩子的似乎都有些難以接受，因?yàn)樵谖覀兊难劾铮覀兯坪醺杏X(jué)到他們的脾氣變壞了。壞脾氣還會(huì)導(dǎo)致很多其他的病，我們都該從身邊人里面有過(guò)耳聞的。哈哈，不過(guò)，我們?cè)诤退麄兘涣鬟^(guò)程中，可千萬(wàn)不能因?yàn)樗麄兊娜魏挝覀兘邮懿涣说难哉Z(yǔ)而說(shuō)他們是“更年期”，我們不覺(jué)得什么，在老爸老媽們的眼里，“更年期”這三個(gè)字幾乎等同于罵人。不要緊的，中醫(yī)還是有這方面的經(jīng)驗(yàn)的，疏肝清肝，兼以養(yǎng)血柔肝就可以讓微笑重回老爸老媽的顏面。

加味逍遙丸

1處方組成：丹皮10g梔子10g當(dāng)歸10g白芍10g柴胡10g茯苓10g白術(shù)10g炙甘草6g生姜3片薄荷10g

效按：和我們?cè)谏弦晃恼吕锾岬降?ldquo;血府逐瘀湯”一樣，如果長(zhǎng)期服用湯劑，不但會(huì)讓老爸老媽覺(jué)得“一聞中藥味就想吐”，而且價(jià)格不菲。所以，不如直接到藥店購(gòu)買中成藥，如果可以買到水丸的最好，水丸基本上相當(dāng)于散劑，效果最佳；其次是購(gòu)買蜜丸或者水蜜丸，這兩種會(huì)因?yàn)樗幬锢锩婧蟹涿鄱沟盟幬镒饔媒档汀?/p>

2推薦用量：早晚各6g天，就好。如果感覺(jué)情緒比較愉悅，也不那么容易發(fā)火了，藥量可以見到每天早晚各3g。本藥品可以長(zhǎng)期服用，對(duì)老爸老媽沒(méi)任何不好的地方。

3眼見為實(shí)：大約服用加味逍遙丸15天以上，你就會(huì)明顯感覺(jué)到老爸老媽不是那么容易發(fā)怒了，久違了的舒緩表情也會(huì)重回，他們自己呢，會(huì)覺(jué)得睡眠改善，身心愉悅，仿佛一身輕的感覺(jué)，所以呢，古人才會(huì)給這個(gè)方子定名為“逍遙”。只有精神健康的人，才是真正的健康，這是中西醫(yī)學(xué)的共同認(rèn)識(shí)。所以，我們讓他們吃點(diǎn)吧。

三、幫父母養(yǎng)好脾胃的保和丸

脾胃，被稱為“后天之本”，我們身體里面的GDP就是靠著它們來(lái)完成增長(zhǎng)的。

我們身體的我們從出生開始，一直到生命的盡頭，始終都是離不開“吃”的，所以，看看我們身邊的人，凡是那些能吃的，消化好的，吸收好的，身體相對(duì)都是比較強(qiáng)壯的，因?yàn)樗麄兪冀K不缺營(yíng)養(yǎng)和能量。反過(guò)來(lái)，消化不好的那些人，要么像排骨，要么面色黃如枯葉......

老爸老媽們的消化系統(tǒng)（脾胃）面臨著以下幾個(gè)嚴(yán)重的威脅：

（1）老爸老媽們老了，牙口自然不行了，他們不再像年輕時(shí)那樣可以啃骨頭、嚼脆骨什么的，甚至連普通的飲食的咀嚼也不那么細(xì)了，那些不能被分割成足夠細(xì)的食物便會(huì)給胃腸增加相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)，容易消化不良；

（2）他們的消化道也隨著年齡的增長(zhǎng)，蠕動(dòng)隨之減弱，就是俗語(yǔ)常說(shuō)的“沒(méi)有胃動(dòng)力”了，容易積食；

（3）人老了，消化道能分泌的消化液和消化液中所含有的消化酶的量都明顯減少了，缺少了這兩樣?xùn)|西，就像我們洗滌油膩碗筷時(shí)缺少洗滌靈一樣的不爽，因?yàn)槟切┩肟晟系挠湍伿且肯礈祆`才能分解的，所以，老年人通常都會(huì)吃撐，也有這個(gè)道理。

以上三點(diǎn)，并非病態(tài)，而是人體正常衰老時(shí)的自然現(xiàn)象。

1處方組成：神曲10g山楂10g茯苓10g半夏10g陳皮10g連翹10g萊菔子10g麥芽10g

效按：保和丸的處方組成，由于書籍不同，多少有個(gè)別藥味的出入，一般默認(rèn)為清.汪昂的《湯頭歌訣》中為應(yīng)用最廣，所以，上方組成取自汪昂先生；效用此方時(shí)，喜歡在方中加入劉寄奴10~20g，劉寄奴俗稱化食丹，既能助消化，又能略補(bǔ)脾胃。

2效果：老爸老媽們吃了保和丸以后，會(huì)覺(jué)得吃飯香了，營(yíng)養(yǎng)足了，各個(gè)方面機(jī)能都會(huì)因?yàn)槟芰孔懔硕S之改善。

3一箭雙雕：對(duì)于那些平時(shí)有消化問(wèn)題的老爸老媽們，他們的睡眠不良的問(wèn)題，往往是由于消化不好導(dǎo)致，中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，講得就是這個(gè)道理，吃了保和丸以后，胃腸舒服了，想不困都難，呵呵

4一箭三雕：助消化的另一個(gè)美好結(jié)果就是改善便秘，所以，不但可以幫著他們通暢，還能幫著他們?nèi)コ切┤菀滓驗(yàn)楸忝厥沽Χ鸬囊恍┬哪X血管意外的因素。

5一箭四雕：消化和吸收的好轉(zhuǎn)，會(huì)在某些程度上幫著他們改善代謝狀況，所以，他們的高血脂、高血糖之類的狀況，會(huì)多多少少的有些改善。

6誤區(qū)：有的人會(huì)認(rèn)為，面對(duì)這個(gè)問(wèn)題最好的解決辦法時(shí)“補(bǔ)益脾胃”，其實(shí)綜上所述，大家都知道他們的脾胃已經(jīng)老得很弱了，就像已經(jīng)老了的牛，我們不可能逆著正常的衰老規(guī)律再讓那些老化了的脾胃重新變得強(qiáng)壯，給他們強(qiáng)健脾胃的直接結(jié)果會(huì)導(dǎo)致食欲顯增，超量的食物反而會(huì)影響它們本不能承受的消化能力，所以，此時(shí)最好的辦法不是幫他們強(qiáng)健脾胃，而是應(yīng)該遵循中醫(yī)古人養(yǎng)生法則“脾以運(yùn)（“運(yùn)”可以簡(jiǎn)單理解為運(yùn)轉(zhuǎn)正常）為喜，胃以通（“通”也可以簡(jiǎn)單理解為運(yùn)轉(zhuǎn)正常）為暢”，幫他們助消化，然后，讓他們的脾胃在無(wú)負(fù)擔(dān)的情況下，自由的工作。

7尤其加重老爸老媽們腸胃負(fù)擔(dān)的“食品黑名單”：

（1）粘膩類食物，如湯圓（元宵）、粽子等

（2）過(guò)甜的食物，如月餅

（3）過(guò)油的食物，油炸類或芝麻醬類，

（4）死面類食物，如手搟面、烙餅（非發(fā)面）、餃子等

按：其實(shí)，發(fā)自內(nèi)心的想寫點(diǎn)給天下老爸老媽們的東西，畢竟，我們長(zhǎng)大了，是時(shí)候該我們?yōu)槟銈冏鳇c(diǎn)什么了，各位朋友們，別等了，“子欲養(yǎng)而親不待”，世界上，只有盡孝一件事是等不得的。

四、養(yǎng)腎固本的左歸丸

人老了，老的究竟是什么呢？最先老的臟器又是誰(shuí)呢？

人老主要是老爸老媽們的腎老了，它是最先衰老的臟器，由于它的衰老，其他的臟器都跟著衰老了。

我們看啊，因?yàn)樗麄兊哪I開始虛了，所以，他們分別停經(jīng)和停精，并且他們的腎還在繼續(xù)的虛下去，所以，他們開始頭發(fā)漸漸變白，開始尿頻，尤其是夜尿，他們的免疫力開始下降，他們開始骨質(zhì)疏松，他們牙齒開始松動(dòng)，他們比以往開始變得怕冷，他們記憶力開始減退，他們開始腰酸背痛腿軟……提示：腎在我們身體里面，相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家的能源和物資儲(chǔ)備部門，或是說(shuō)，相當(dāng)于我們家里的存折，平時(shí)，各個(gè)臟器都會(huì)把自己多創(chuàng)收的或是節(jié)約的能源和物質(zhì)都輸送到腎，并以“精”的形式儲(chǔ)存在腎里面，以備將來(lái)需要時(shí)，且自己產(chǎn)能又供小于求時(shí)，腎就會(huì)自動(dòng)把腎精在轉(zhuǎn)化成各個(gè)臟腑所急需的能源再回輸回去。所以呢，腎精的保養(yǎng)，至關(guān)重要，我們服用左歸丸呢，相當(dāng)于直接給腎供能。

1處方組成：熟地15g山藥10g枸杞10g山萸肉10g川牛膝10g菟絲子10g鹿角膠10g龜板膠10g

2推薦用量：和前面三篇文章提到的一樣，服用湯藥即不劃算，時(shí)間久了，老爸老媽們也難以下咽，所以，還是服用成藥吧。左歸丸在藥店都有現(xiàn)成的賣，效也常服這個(gè)藥，說(shuō)實(shí)話，口感蠻好的，多少有點(diǎn)美食的味道，里面畢竟有鹿有龜?shù)?，呵?/p>

3爸媽狀態(tài)：容易疲勞，腰酸腰痛，背痛腿軟，頭發(fā)“過(guò)度早白”，脫發(fā)掉發(fā)明顯，尿頻，夜尿更頻，免疫力下降，各種程度骨質(zhì)疏松，牙齒松動(dòng)，牙釉質(zhì)脫落，怕冷（畏寒），記憶力減退等等。

4Youandme：哎，老爸老媽們不容易，他們一直是艱苦的那一代，所以，他們年輕時(shí)也從沒(méi)舍得花錢去保養(yǎng)身體，我們不一樣，我們要好好保養(yǎng)自己的身體，首先我們還要照顧好他們，其次我們要照顧好自己的孩子，所以，我們是家里的柱子，身體一定要棒棒的，那補(bǔ)腎從現(xiàn)在開始吧。

5腎精、腎陰、腎陽(yáng)、腎氣：這四種稱謂是指明四種不同類型的腎虛狀態(tài)，它們之間不但互相影響，而且互相轉(zhuǎn)化牽連，限于篇幅，此處不再贅述，效會(huì)在將來(lái)的文章里面專門提及，敬請(qǐng)留意。此處文章，大家只需要知道上述的癥狀是典型的腎精虧虛的癥狀就Ok了。

6會(huì)上火否：不會(huì)上火的，畢竟它是補(bǔ)腎精的藥物，藥物性質(zhì)溫和。

7釋疑一：有人認(rèn)為熟地什么的滋膩而礙脾，影響消化，要少吃或者吃的時(shí)候加砂仁等理氣藥；但實(shí)際臨床應(yīng)用當(dāng)中，熟地沒(méi)有這種副作用，古人很有名六味地黃丸和金匱腎氣丸里面都沒(méi)有任何理氣藥的影子，這個(gè)“服熟地需加砂仁”的理論是后人提出來(lái)的，不宜聽信。

8釋疑二：老爸老媽沒(méi)那些癥狀可以吃么？答，可以吃，出現(xiàn)癥狀的可以改善，沒(méi)出現(xiàn)癥狀的可以預(yù)防；想想啊，他們都是那個(gè)年齡的人了，衰老是一種正常的生理規(guī)律，吃，總會(huì)延緩衰老的。

9年輕人也不妨吃，提高自己的精力，這是效平時(shí)服用的兩種藥物之一，很多理發(fā)師都說(shuō)，你的頭發(fā)真好，怎么保養(yǎng)的，呵呵，效心里好美，其實(shí)，左歸丸就是有這個(gè)功效，頭發(fā)黑黑的，只不過(guò)是腎好的一種表現(xiàn)。

10如果有同道認(rèn)為左歸丸是補(bǔ)腎陰的藥物，請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持就好，此處不是申辯的論壇，效無(wú)心與人斗口舌。精為何物，陰為何物......

五益肺固表的玉屏風(fēng)散

感冒本身不可怕，最多就是發(fā)燒、惡寒、噴嚏、流涕、咽痛什么的，即使不吃藥，5-7天自己都會(huì)好的，可如果提及感冒導(dǎo)致的病毒性心肌炎或是急性腎炎，以及感冒后那些煩人的沒(méi)完沒(méi)了的咳嗽（氣管炎）、鼻炎、以及因?yàn)楦忻皩?dǎo)致免疫力差而導(dǎo)致的其他疾病什么的，恐怕就不爽了。

老爸老媽們上了年齡，體質(zhì)自然不如以前，免疫力下降、容易感冒是表現(xiàn)之一，他們自己都會(huì)常念叨“哎，人老了，咋就變得這么嬌氣呢……”，他們面對(duì)感冒，已不再是“當(dāng)年勇”的那個(gè)好漢了。

提高老爸老媽們的免疫力吧，盡我們微薄之力，像當(dāng)年他們呵護(hù)我們那樣去呵護(hù)他們吧。

1處方組成：生黃芪300g炙黃芪300g防風(fēng)300g炒白術(shù)300g

2推薦用量：把上面的藥物，粉碎成細(xì)粉，最好能達(dá)到白面的程度，一般的藥店都會(huì)有藥物粉碎這類的代加工項(xiàng)目，會(huì)適當(dāng)收取一些加工費(fèi)。把粉碎好的細(xì)粉放到一個(gè)防潮的容器內(nèi)，每天早晚各10g，沖調(diào)到稀粥里面或是牛奶里面都可以，這個(gè)藥方基本沒(méi)有什么怪味，不會(huì)難以下咽，也可以直接拿開水沖攪后服用。一般，如果能夠堅(jiān)持兩個(gè)月服用，一年之內(nèi)不會(huì)輕易感冒，即使有感冒，也大多輕描淡寫而已；效建議各位給老爸老媽們服用6個(gè)月，這樣，基本上兩年之內(nèi)，都不容易感冒。

3算筆帳：每次感冒，再加上感冒導(dǎo)致的咳嗽，什么的，加起來(lái)，就按平均感冒一次100元的成本計(jì)算，按目前中藥價(jià)格，感冒一次的成本所購(gòu)買的玉屏風(fēng)散就可以讓老爸老媽吃3-4個(gè)月的玉屏風(fēng)散了，成本優(yōu)勢(shì)一下就可以看出來(lái)了。

4相當(dāng)于：玉屏風(fēng)散長(zhǎng)期服用以后，會(huì)提高身體的免疫力，體表（相當(dāng)于國(guó)家邊境）會(huì)駐扎我們身體里面最精銳的邊防部隊(duì)（免疫力），就好比身穿“射雕英雄傳”里面的“軟猬甲”和“小李飛刀”中的“金絲甲”一樣，能夠最大化的起到防止外邪入侵的作用（申辯一下：西醫(yī)認(rèn)為感冒是呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題，通過(guò)呼吸系統(tǒng)而感染；而中醫(yī)認(rèn)為是外邪侵犯體表所致，所以，鑒于認(rèn)識(shí)上存在分歧，所以，本段中的講述應(yīng)該從中醫(yī)角度去理解就準(zhǔn)確了，所以，古人認(rèn)為久服此方，就相當(dāng)于給身體樹立起一道“玉質(zhì)屏風(fēng)”一樣可以為我們避風(fēng)防止外邪入侵）。

5關(guān)于玉屏風(fēng)顆粒：市場(chǎng)上有賣玉屏風(fēng)顆粒的成藥，這個(gè)可以詳參“9”中所提的同藥物處方的不同劑型療效差異的問(wèn)題，顆粒劑基本上相當(dāng)于湯劑，屬于完全可溶，而散劑在水中屬于混懸劑，水是水，藥是藥。

6改善有些容易出汗的老爸老媽，容易出汗，比如像吃飯時(shí)，或是稍微有些活動(dòng)就會(huì)出汗，這是表虛不固導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期這樣出汗過(guò)易過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣陰兩虧的狀態(tài)。，

7玉屏風(fēng)散還可以用于改善過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，原理都是一樣的，這個(gè)是經(jīng)過(guò)臨床反復(fù)檢驗(yàn)的，尤其是對(duì)鼻炎，會(huì)起到那些“治標(biāo)不治本”的白芷、細(xì)辛、蒼耳、辛夷等藥物所起不到的治療效果的。

8這個(gè)方子，我們這些人，如果經(jīng)常反復(fù)感冒，也可以服用。

9當(dāng)年中國(guó)四大名醫(yī)過(guò)招時(shí)，四大名醫(yī)中的老二始終不服老大，此處不提姓名，老二所有技術(shù)都不比老大差，僅僅對(duì)于習(xí)慣性感冒的治療輸給了老大，老二百思不得其解，因?yàn)樗娺^(guò)老大治療此類疾病的方子，和自己的是一模一樣的藥物及配比，后來(lái)老二認(rèn)輸，請(qǐng)教老大，老大點(diǎn)撥了老二，說(shuō)，古人創(chuàng)立這個(gè)方子時(shí)，叫“玉屏風(fēng)散”，是散劑不是湯劑，所以，“散（三聲）者，散（四聲）也”，我用散劑可以把藥物中黃芪的補(bǔ)益力量均勻分散到體表，體表用了充實(shí)的防御力量就不再容易感冒了；而湯劑進(jìn)入人體后，順流直下，停留和分散的時(shí)間及力量都遜于散劑。

六幫父母補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的多維元素片

老爸老媽們老了，老了的不僅是容顏，還有他們的內(nèi)臟以及他們從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)的能力。

他們和我們?cè)诔韵嗤瑺I(yíng)養(yǎng)的東西時(shí)，假設(shè)我們吸收營(yíng)養(yǎng)的值是100，那他們最多也就能獲取40—60的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗麄儍?nèi)臟的衰老；惡性循環(huán)，越?jīng)]有足夠的營(yíng)養(yǎng)，他們就衰老的越快，衰老的越快，也就意味著得到的營(yíng)養(yǎng)又被持續(xù)打95折......

以前提及的五款中藥，可以盡可能的延緩他們臟器的衰老，但如果我們能夠在適當(dāng)?shù)慕o他們補(bǔ)充些“多維元素片”（多種維生素及礦物元素復(fù)合片），或許會(huì)得到更好的效果。

我們每天吃的東西里面的營(yíng)養(yǎng)肯定是不均衡的，但有些東西是身體必須的，長(zhǎng)期不缺乏就會(huì)得病或是身體差。設(shè)想一下，他們不可能每天吃富含胡蘿卜素或是維生素A的飲食如胡蘿卜，或是富含鋅、鈣的飲食，那么也就意味著這24小時(shí)，甚至再長(zhǎng)些的時(shí)間內(nèi)他們的身體是缺乏這種有益物質(zhì)的，但是如果他們每天可以攝入一片多維元素片，那么不論這一天或是一周內(nèi)，他們的飲食是否搭配均衡，他們都會(huì)得到充足的多種維生素和多種礦物元素的補(bǔ)充，豈不是好事？

建議購(gòu)買含有：維生素A、β-胡蘿卜素、維生素D、維生素E、維生素B1、2、6、12、維生素C、維生素K1、葉酸、煙酰胺、泛酸、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、銅、鋅、錳、碘、鉻、鉬、硒、鎳、錫、硅、釩等的多維元素片。泛酸、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、銅、鋅、錳、碘、鉻、鉬、硒、鎳、錫、硅、釩等的多維元素片?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為“維生素和礦物質(zhì)均為維持機(jī)體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質(zhì)，二者是構(gòu)成多種輔酶和激素的重要成分，缺乏時(shí)可導(dǎo)致代謝障礙，而引致多種疾病。”很多藥廠都生產(chǎn)這種藥片，國(guó)產(chǎn)的或是進(jìn)口的，只要成分不少，買哪種都可以，算下來(lái)，一天才8毛多錢，卻可以不用擔(dān)心老爸老媽缺乏這些生命能源物質(zhì)，實(shí)在是太劃算了。