經(jīng)后養(yǎng)血這樣做
經(jīng)后養(yǎng)血點按以下穴位:
【太溪穴】在內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間的中點處,拇指指尖立起,用力掐按,使酸脹感向足跟部放散,一次點按3-5分鐘。
【足三里穴】取足三里時先要找到它上面的犢鼻,當(dāng)我們屈膝時,髕骨與髕骨下方的韌帶(髕韌帶)外側(cè)凹陷內(nèi)就是犢鼻穴。自犢鼻穴向下約一掌,旁開脛骨前緣一橫中指寬,即為足三里穴。用力點按此穴,點按1分鐘后可略放松,改點為揉,1分鐘后再施點法,如此反復(fù)3-5次。
推薦美食:山楂泥
材料:鮮山楂1000克,紅糖250克。
制法:將山楂洗凈后放入鍋中,加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。
山楂療適合血淤型痛經(jīng)患者,此類患者表現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天或經(jīng)前1-2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。
患者從經(jīng)前3-5天開始服用本方,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥32益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥12益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥13益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥13益氣養(yǎng)血,調(diào)補肝腎。用于氣血虛弱,肝腎不足所致的月經(jīng)量多,經(jīng)期延長,經(jīng)行小腹隱痛。
健客價: ¥28益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥32補血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價: ¥22溫補脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸,發(fā)斑。
健客價: ¥30益氣補血,通絡(luò)生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見:產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價: ¥56補益氣血,滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價: ¥48補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)過少。
健客價: ¥158