肝郁的人為什么容易得大?。磕阒栏斡舻奈：?

　　說(shuō)到“肝”的問(wèn)題，

　　大家可能想到是乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝癌……

　　其實(shí)，肝是比較隱忍的一個(gè)臟腑，肝的很多疾病初期癥狀并不明顯。

　　可是肝又是一個(gè)敏感的臟腑，因?yàn)楦稳菀资芪覀兊那榫w影響，如“怒傷肝”……

　　所以，愛(ài)生氣，生悶氣，老是想不開(kāi)的朋友，就要特別注意你的小心“肝”。

　　肝主疏泄，長(zhǎng)期郁悶，就會(huì)肝氣不順，導(dǎo)致“肝郁（肝氣郁結(jié)）”

　　而“肝郁”是很多慢性疾病（包括腫瘤）的誘導(dǎo)因素之一。

　　1肝氣郁結(jié)有哪些表現(xiàn)呢？

　　1、心情抑郁或煩躁易怒

　　該癥狀是最常見(jiàn)的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者表現(xiàn)為煩躁易怒，甚至影響到日常的生活和工作。

　　2、肝經(jīng)走行部位的脹悶疼痛等

　　肝經(jīng)的循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课弧９矢螝庥艚Y(jié)可出現(xiàn)小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋部疼痛、頭痛等表現(xiàn)。

　　3、頸部、咽喉部的病變

　　肝經(jīng)走行經(jīng)過(guò)咽喉，肝氣郁結(jié)于咽喉，則會(huì)阻滯局部的氣機(jī)，出現(xiàn)咽喉部如有異物，吞不下、咳不出，即中醫(yī)所說(shuō)的“梅核氣”。

　　4、女性乳房及月經(jīng)病變

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此肝氣郁結(jié)在女性中更為常見(jiàn)。女性肝氣郁結(jié)?？沙霈F(xiàn)乳房的脹痛，乳房結(jié)塊，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)等。

　　5、消化系統(tǒng)病變

　　肝和脾都屬于中焦，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能的異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

　　2“肝氣郁結(jié)”怎么辦？喝喝花茶，按按太沖穴

　　1、放松心情，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，多出去走走

　　肝氣郁結(jié)是情志之病，首先要注意精神上的調(diào)適。找家人、朋友或心理科醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)，排除思想苦悶；或者配合音樂(lè)療法，多聽(tīng)輕松愉悅的音樂(lè)；多出去走走，放松身心，保持心情舒暢。

　　2、試試中藥代茶飲，多喝玫瑰花茶

　　平時(shí)可選用適量具有疏肝解郁作用的中藥代茶飲，如玫瑰花、月季花、茉莉花、合歡花、菊花、薄荷、佛手等，有助于疏肝理氣，緩解緊張。

　　3、想不開(kāi)，多按摩太沖穴行間穴

　　很多愛(ài)生悶氣的人最容易導(dǎo)致肝郁氣滯？這時(shí)最好多按摩一下肝經(jīng)上的太沖穴和行間穴。

　　太沖穴位于足背第1跖骨后方的凹陷處，它是肝經(jīng)的原穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“凡此十二原者，主治五臟六腑之有疾者也。”因此，我們刺激太沖穴能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟的功能正常。

　　行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。

　　按揉時(shí)，從太沖穴揉到行間穴（在足背側(cè)，第1、第2趾之間連線的縫紋頭處），將痛點(diǎn)從太沖穴轉(zhuǎn)到行間穴，效果會(huì)更好。

　　經(jīng)常生悶氣的朋友可能還會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題：沒(méi)心情吃飯或吃不下飯。其實(shí)，這是木旺克土。這個(gè)時(shí)候可以按摩足三里穴加太沖穴，或中脘穴加太沖穴，幫助舒肝健脾胃。

　　足三里穴是養(yǎng)生大穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”，是因?yàn)樗?ldquo;理上、理中、理下”的作用。當(dāng)肚腹部位有不適時(shí)，不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不適，可按住足三里穴向上方使勁，這就是所謂的“理上”;如果腹部正中不適，則要往內(nèi)按，這是“理中”；如果小腹不適則要向下使勁，就是“理下”。