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輕輕的轉(zhuǎn)動這兩個地方,比較能解決“堵”的問題

摘要:兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿,緩緩轉(zhuǎn)動。

  這兩個地方輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),就能疏通12經(jīng)絡(luò)

  不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀,還是西醫(yī)說的腦梗、心梗、動脈硬化,它們的根本,都是一個“堵”字。今天為您帶來的方法雖然簡單,但效果卻很神奇。

  輕輕的轉(zhuǎn)動這兩個地方,比較能解決“堵”的問題,還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運行!

  1.轉(zhuǎn)動手腕:促進(jìn)氣血運行,不堵塞

  手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

  ▲手腕經(jīng)絡(luò)

  刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過這些經(jīng)脈,會將刺激傳導(dǎo)到全身各處,促進(jìn)氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如:

  太淵穴可以補肺氣,止咳;

  列缺穴能夠活血利水,對付頸椎病;

  大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾病;

  神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠;

  通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

  2.轉(zhuǎn)動腳腕:增強(qiáng)器官功能,不淤阻

  腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位,腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

  ▲腳腕經(jīng)絡(luò)穴位

  轉(zhuǎn)動腳腕,等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈,有益于增強(qiáng)全身各個系統(tǒng)器官的功能。如:

  太溪穴是腎經(jīng)原穴,補腎功能強(qiáng)大;

  昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;

  商丘穴可以對付腸胃疾病;

  中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。

  轉(zhuǎn)手腕方法

  兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿,緩緩轉(zhuǎn)動。

  轉(zhuǎn)腳腕方法

  站著時:可一只腳支撐身體,另一只踮起腳尖,順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。

  坐著時:上身直,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

  躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

  注:轉(zhuǎn)腳腕的方法,根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。

  今天為您帶來的方法,雖然簡單,但長久堅持,就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò),解決“堵”的問題。

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