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它們是滋補(bǔ)界三大金剛,合理搭配,功效翻倍!

摘要:兩者配合煲湯膳食養(yǎng)生,效果極佳。靈芝甘香,鐵皮石斛膠質(zhì)豐富,藥效上同源加強(qiáng)。非常適合現(xiàn)代人保健養(yǎng)生,并且口味極佳。

  西洋參、石斛、靈芝被稱為“滋補(bǔ)界三大金剛”,每味藥都有自己獨(dú)特的功效,它們合理的搭配,不僅相輔相成,而且能更全面地發(fā)揮作用,所以能食也要會懂。

  西洋參

  補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰補(bǔ)腎,健脾養(yǎng)胃。

  延緩衰老,滋補(bǔ)養(yǎng)顏。

  抗疲勞,提高思維,改善記憶。

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增強(qiáng)人體免疫力,改善心血管功能。

  石斛

  降低血糖血脂,強(qiáng)筋健骨。

  滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津,緩解疲勞。

  保護(hù)視力,美肌潤膚。

  增強(qiáng)免疫力,護(hù)肝利膽。

  靈芝

  益氣血,安心神,健脾胃。

  護(hù)肝解毒,鎮(zhèn)咳平喘。

  提高免疫力,改善睡眠質(zhì)量。

  美容養(yǎng)顏,滋補(bǔ)強(qiáng)壯,改善心血管系統(tǒng)。

  延年益壽,預(yù)防各種腫瘤。

  鐵皮石斛宜與西洋參同服

  二味配合為食療茶飲,具有明顯的滋陰養(yǎng)胃,生津止咳功效。

  石斛西洋參茶

  材料:西洋參5克,石斛30克。

  做法:西洋參切片,石斛整粒,放入砂鍋加上足量水大火煮開之后轉(zhuǎn)小火慢煲三十分鐘,即可飲用。

  此法功效:滋陰養(yǎng)胃,具有降血脂、降血壓、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防糖尿病、生津止咳。

  靈芝與鐵皮石斛同用

  兩者配合煲湯膳食養(yǎng)生,效果極佳。靈芝甘香,鐵皮石斛膠質(zhì)豐富,藥效上同源加強(qiáng)。非常適合現(xiàn)代人保健養(yǎng)生,并且口味極佳。

  靈芝石斛燉雞湯

  材料:靈芝15克,石斛25克,雞半只。

  做法:靈芝切成片與石斛洗凈備用,雞肉清洗干凈切塊備用。

  燉鍋加入三分之二的清水,放入靈芝、石斛、雞肉,大火煮開之后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。舀起漂浮的油脂加入適量鹽調(diào)味即可享用。

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