衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過(guò)程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。特別是女性，隨著年齡的增長(zhǎng)，各種衰老跡象變現(xiàn)的尤為明顯！特別是肌膚的衰老，讓自己年齡會(huì)瞬間暴漲！

　　抗衰老之一：常用黃芪好、機(jī)體不衰老

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

　　沖泡方法：

　　1、取黃芪30g放入400ml杯子里

　　2、加入開水（95°左右）

　　3、浸泡十分鐘

　　4、待浸泡出豆香味即可飲用

　　溫馨提示：感冒、經(jīng)期不宜吃黃芪。

　　抗衰老之二：經(jīng)常吃枸杞、促進(jìn)免疫力

　　枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國(guó)內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多?，F(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。

　　沖泡方法：

　　1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈透明的玻璃杯

　　2、放入8-15顆枸杞，可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)節(jié)用量，第一次嘗試建議少放

　　3、注入250ml-300ml沸水，沖泡后最好用蓋子燜一下，趁熱飲用，可搭配其他花茶

　　4、每次品飲剩三分之一茶湯時(shí)蓄水，確保每泡濃淡均勻，口感清爽。

　　抗衰老之三：上品紅景天、益氣又延年

　　中國(guó)古代第一部醫(yī)學(xué)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》，將紅景天列為藥中上品，服用紅景天輕身益氣，不老延年，無(wú)毒多服，久服不傷人。能補(bǔ)腎，理氣養(yǎng)血，主治周身乏力、胸悶等；還具有活血止血、清肺止咳、解熱，并止帶下的功效。

　　抗衰老之四：三七常泡水、活血強(qiáng)免疫

　　三七粉泡水喝，如果是用溫水就屬于生吃，主要功效是：美容祛斑，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，減肥，活血止血，散瘀，消腫，定痛。降血壓、血脂，防癌、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)肌體免疫功能。

　　三七粉的吃法

　　早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

　　晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>

　　抗衰老之五：常吃靈芝好、女性不衰老

　　靈芝在中國(guó)有上千年的藥用歷史，藥王孫思邈從35歲開始一生長(zhǎng)服靈芝，101歲無(wú)疾而終，用自己的一生見證靈芝的長(zhǎng)壽之道。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對(duì)皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過(guò)減少人體自由基，加速細(xì)胞的再生，增加皮膚的厚度并增加膠原質(zhì)，達(dá)到豐潤(rùn)皮膚、消除細(xì)紋與皺紋的效果。其中的多糖成分能夠通過(guò)保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤(rùn)、細(xì)膩。

　　沖泡方法：

　　1、取靈芝4-6克放入玻璃杯中

　　2、杯中加入開水（95度）約8分滿

　　3、浸泡35分鐘即可趁熱飲用

　　4、可加入紅棗搭配沖泡，口感更佳