決明子，也叫草決明，中醫(yī)認(rèn)為，決明子甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦！

　　喝決明子，有什么好處？

　　01治便秘

　　決明子里含有大黃素，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。

　　02清肝明目

　　決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。

　　03降血脂

　　決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對高血脂患者有不錯的降血脂效果。

　　04降血壓

　　決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。

　　05預(yù)防熱傷風(fēng)

　　決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。

　　06抗菌作用

　　決明子中提取的決明子醇，能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

　　07減肥功效

　　決明子能抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用。

　　每天取10克的決明子用來泡水喝，用它來減肥是不錯的方式。不過要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少飲用該茶。

　　決明子食療方

　　決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？下面就一起來看看吧！

　　1

　　決明子茶

　　明目、降壓、調(diào)脂

　　做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

　　功效：中老年人飲用決明子茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

　　2

　　決明子綠茶飲

　　清熱平肝、降脂降壓

　　做法：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

　　功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

　　3

　　決明子枸杞茶

　　降壓降脂

　　做法：決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。

　　功效：適用于高血壓、高血脂癥、便秘等癥。

　　4

　　菊花決明子粥

　　降壓、降脂、緩解便秘

　　做法：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出；待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；粥將熟時，加入冰糖，再煮沸即可食用。

　　功效：每日1次，連續(xù)服5～7日。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。需要注意的是，大便泄瀉者忌服。

　　注意事項

　　1、決明子性涼，服用之后具有渲泄的作用。所以，如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者，服用之后會導(dǎo)致病情加重，身體也會越來越差。

　　2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長期服用決明子，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。

　　3、在用決明子泡水喝的時候，一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡，這樣有利于身體健康。

　　4、另外還需要注意的是，孕婦最好不要服用決明子泡的水。孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。

　　5、在日常服用決明子的時候，一定要注意是否會出現(xiàn)不良反映。如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況，那么就要立即停止服用；問題比較嚴(yán)重的時候，還需要送醫(yī)治療。