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用它泡水喝,穩(wěn)血壓、降血糖、祛濕氣、祛老年斑.....80歲身板硬朗、鶴發(fā)童顏

摘要:牛蒡根看起來像山藥,細細的。把它切成細片,入鍋煮20分鐘,喝完湯還可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把湯當飲料喝。具有清熱解毒,也有輔助穩(wěn)定血糖和血壓的作用。

  用它泡水喝,穩(wěn)血壓、降血糖、祛濕氣、祛老年斑.....80歲身板硬朗、鶴發(fā)童顏

  他是怎么做到的呢?

  主張吃不對要你的命

  明代大醫(yī)學家李時珍說“飲食者人之命脈也”。飲食涉及到健康,飲食決定健康和生命,吃不好影響健康,吃不對要你的命。

  穩(wěn)血壓、降血糖、祛老年斑

  七個食療養(yǎng)生方黃金難買

  1、祛除老年斑三紅茶

  三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成,而且選料很有講究。山楂片是干的山楂果干,紅棗要小的,買枸杞子要是天然的淡紅色。泡的時候小紅棗要拿手撕碎,把三樣放一起,開水沏一下,上午一杯,下午一杯,隨喝隨兌水。山楂性微溫味酸,有活血祛瘀的作用。紅棗性溫味甘,可補益氣血。枸杞子味甘性平,補腎益脾。長期飲用就能對祛除老年斑有不錯的效果。

  2、滋陰養(yǎng)肺百合銀耳湯

  取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克,干銀耳20克撕碎,冰糖適量,水約1升;所有原料放置砂鍋或不銹鋼鍋中,用小火煨燉至原料熟透即可,分頓趁熱喝湯,吃百合、銀耳??汕宸螣?,養(yǎng)肺陰,可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。尤其適合秋天喝。

  3、止咳化蘿卜絲餅

  白蘿卜絲、叉燒肉等餡料,做成蘿卜絲餅,放入鍋里煎熟。白蘿卜有養(yǎng)陰降氣、止咳化痰之效,對于改善老年人的咳、喘、痰有幫助。

  4、安眠分心木茶

  分心木是核桃里面的木質隔片。每日下午至晚上睡覺前,取約5克用沸水浸泡,代茶飲,邊喝邊加沸水,味淡為止。分心木具有縮尿、安眠的作用。

  5、疏肝氣菊花玫瑰茶

  在家喝點菊花玫瑰茶也有利于肝氣疏泄。

  取貢菊(黃菊花),玫瑰花各10克,清洗后,共同放入大保溫杯中,加入沸水適量,蓋嚴蓋;浸泡半小時后,開始代茶飲用,邊飲邊添加沸水,味淡為止,可供1日飲用。具有疏肝氣,養(yǎng)肝血,益肝陰的功效。適用于心情不舒暢,脾氣急躁者,高血壓患者尤為相宜。

  6、清熱利濕薏苡仁扁豆粥

  取小米100克,薏苡仁50克,白扁豆20克,搗碎,放入砂鍋或不銹鋼鍋中,再加水適量以小火煲粥至熟,1日內可分頓食用。薏苡仁祛濕利水,白扁豆健脾化濕,小米健脾和胃,經常食用本品,具有清熱化濕功效。

  7、穩(wěn)血壓血糖牛蒡根

  牛蒡根看起來像山藥,細細的。把它切成細片,入鍋煮20分鐘,喝完湯還可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把湯當飲料喝。具有清熱解毒,也有輔助穩(wěn)定血糖和血壓的作用。

  這7個食療方都是用最簡單最天然的材料做的,不用花費多少錢就能起到養(yǎng)生保健的作用,大家跟翁教授一起學學吧,同時推薦給親戚朋友,大家會十分感謝您的!

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