糖尿病是嚴重危害人類健康的常見病、多發(fā)病。其中2型糖尿病占糖尿病總數(shù)的90%~95%,目前尚缺乏徹底根治糖尿病的特效藥。
國外的一項研究結(jié)果表明,經(jīng)常進行體育健身活動,有助于2型糖尿病患者的康復(fù),并能減少各種并發(fā)癥或其他疾病引起死亡的危險。例如,散步與騎車交替進行、做健康操、跑步、游泳、打太極拳等,都有很好的降糖效果。
在眾多的運動療法中,太極拳以其良好的降糖效果,正在成為國內(nèi)外研究關(guān)注的熱點,也成為廣大患者爭相學(xué)習的首選。而站樁作為太極拳乃至中國武術(shù)的基本功,具有較好的降低血糖的作用,對防治2型糖尿病大有裨益,糖尿病患者在堅持正確、規(guī)范治療的基礎(chǔ)上適當選擇練習,有助于輔助降低血糖,防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。
站樁是中國武術(shù)的一種重要訓(xùn)練方法。中國武術(shù)的站樁功法很多,如形意拳有三體式,少林拳有馬步樁,太極拳有無極樁,等等。諸多的站樁功法,盡管難易不一,但強身健體、養(yǎng)生防病的效果卻是一致的。
簡單的站樁方法是:兩腳分開與肩同寬,兩膝微屈,雙臂平舉,手高于肩,肩高于肘,周身放松,空胸實腹,如抱氣球,舉輕若重,意守下丹田,心中坦蕩,內(nèi)含萬物,兩目微閉,透視蒼穹,通體蓬松,內(nèi)心寧靜,精神愉悅地站立。
從中醫(yī)學(xué)角度來看,站樁是一種非常好的養(yǎng)生方法?!端貑?middot;上古天真論》提到的上古“真人”,他們“提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一”,最后達到“壽敝天地”的長壽目的,實際上也可以認為是對站樁功法與效用的描述。
長期堅持站樁練習就會發(fā)現(xiàn),整個站樁過程中,人雖然沒有劇烈運動,但卻能感覺身體內(nèi)的肌肉和血液都在加速運動,人體會出現(xiàn)短暫的疲勞感,每次站樁完畢,又會感到神清氣爽,精神煥發(fā)。
站樁主要是鍛煉身心,讓心態(tài)平和,令周身氣血順暢,內(nèi)外一體,如此則“氣血沖和,萬病不生”,“經(jīng)絡(luò)順暢,何病之有”,達到養(yǎng)生防病、強身健體、培植元氣、增強力量、內(nèi)健外強的效果。
對于糖尿病患者而言,站樁練習應(yīng)以循序漸進為原則。開始時每次以10~20分鐘為宜,然后根據(jù)各人體質(zhì)強弱和病情不同,逐漸延長時間。
在練習過程中,最容易出現(xiàn)的反應(yīng)有肌肉震顫、微痛,肢體酸麻、墜脹,周身溫熱感、微微汗出,這些都是正常現(xiàn)象,不必恐慌。出現(xiàn)這種情況,多半是肌肉不夠強健、氣血欠通暢的表現(xiàn)。
堅持練習10日左右,站樁后就會’感到全身輕松愉快,各種不適感覺隨之消失,漸漸體會到氣血暢通,肌肉靈活,疲勞感減輕,隨之還會出現(xiàn)流眼淚、打哈欠、打飽嗝、矢氣、腹鳴等,這是經(jīng)絡(luò)和氣血壅塞消除的好現(xiàn)象,表明大腦完全放松,循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能得到改善,身體就會產(chǎn)生一種特別舒暢的感覺,這種舒暢感隨著練習的持續(xù)會越來越顯著。
站樁是一種武術(shù)基本功,也是一種醫(yī)療體育運動,方法簡便易行,不受年齡、性別、身體狀況、場地、條件的限制,有病者治病,無病者防病,靜中生動,動中求靜。
通過調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進血液循環(huán),增強新陳代謝,調(diào)整恢復(fù)人體各個器官組織的功能,對保持健康、治療疾病具有顯著的療效,古人所說的“提煉精華,洗凈糟粕”,其意義就在于此。
清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥12捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥13.5益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥54滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥24生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥25養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥25滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥380鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623