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太極智慧 養(yǎng)生之道(三)

2017-06-07 來源:陳氏太極學(xué)堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不但能保持骨骼、肌肉應(yīng)有的彈性和韌性,使各關(guān)節(jié)周圍組織的營養(yǎng)狀況得以改善,而且還對關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮等病癥有良好的防治效果。

  練習(xí)太極拳時(shí)要求做到松靜安舒,以意領(lǐng)氣,用意念引發(fā)勁力。這種勁力是在意念的引導(dǎo)下呈螺旋式運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的

  它發(fā)源于腹部,并通過腰部運(yùn)至四肢,最后到達(dá)手指和足尖。

  這種螺旋式運(yùn)動(dòng)過程,能誘發(fā)機(jī)體內(nèi)部的自動(dòng)按摩,加快血液循環(huán)和新陳代謝。因此,長期練習(xí)太極拳

  不但能保持骨骼、肌肉應(yīng)有的彈性和韌性,使各關(guān)節(jié)周圍組織的營養(yǎng)狀況得以改善,而且還對關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮等病癥有良好的防治效果。

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