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你知道嗎?用脊柱行拳才是太極拳養(yǎng)生祛病的根本所在!

摘要:行拳時(shí)感受器收到外界的信息,通過(guò)脊髓傳給大腦,大腦進(jìn)行綜合分析,發(fā)出命令,由脊髓傳給身體的相關(guān)部位,作出反應(yīng),產(chǎn)生出太極拳的掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定的十三勢(shì)動(dòng)作。

  人體的構(gòu)成

  太極拳運(yùn)動(dòng)是全身運(yùn)動(dòng),或者叫做在腰脊帶動(dòng)下的全身運(yùn)動(dòng),所以應(yīng)該從人的結(jié)構(gòu)談起。

  按照中醫(yī)理論,人體是由氣、血、經(jīng)脈、骨、髓及臟腑組成的。五臟指的是:心、肝、肺、脾、腎;六腑指的是:大腸、小腸、膀胱、胃、膽、三焦。這些臟腑是由許許多多的經(jīng)絡(luò)聯(lián)結(jié)在一起的,每條經(jīng)絡(luò)都有若干個(gè)穴位,這些穴位相當(dāng)于氣血的能量庫(kù),調(diào)節(jié)它不僅能防病治病,而且可以改變?nèi)说纳|(zhì)量。

  臟腑的俞穴都處在脊柱周圍,根據(jù)中醫(yī)的氣血理論,對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按摩、貼膏藥和梅花磁針等方法,能疏通臟腑的氣血,來(lái)達(dá)到內(nèi)病外治的目的,效果很好。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),許多內(nèi)臟疾病,通過(guò)脊柱的推拿、按摩、針灸等療法就能治愈。臨床中診治頸椎、胸椎、腰椎疾病中,有一半的病人伴有植物神經(jīng)紊亂和相應(yīng)的內(nèi)臟疾病,當(dāng)脊椎病治好后,這些相應(yīng)的臟器疾病也就痊愈了。

  而練太極拳,同樣也可以起到這樣的作用。

  太極拳以活動(dòng)腰脊為主要運(yùn)作方法。要求由腰主宰,腰脊一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)。由于腰脊不停地運(yùn)動(dòng),使人體產(chǎn)生各種各樣的姿態(tài),配合拳勢(shì)呼吸及內(nèi)氣鼓蕩,使脊柱有節(jié)律伸縮張弛,只要脊柱一動(dòng),處在脊柱周圍臟腑的俞穴就得到按摩和鍛煉,尤其是腰脊命門的兩邊,腰眼的前折后迭更為激烈,使兩腎得到非常有益的按摩,從而增強(qiáng)丹田氣,疏通臟腑的氣血,達(dá)到健身治病的目的。只有丹田氣飽滿,才能陰平陽(yáng)秘,固命之本。丹田氣是生命的根本,是協(xié)調(diào)陰陽(yáng),抗御病邪侵襲的關(guān)鍵。

  脊柱的構(gòu)成

  人的脊柱是由5節(jié)腰椎、7節(jié)頸椎和12節(jié)胸椎所組成。24塊骨節(jié),既節(jié)節(jié)放松連套,又虛虛對(duì)準(zhǔn),中正重迭,支撐著全身的重量,動(dòng)搖性很大。

  人體的各種姿態(tài),是通過(guò)脊柱的變動(dòng),并且?guī)?dòng)四肢的運(yùn)動(dòng)而形成的。人體的自然脊柱為S形,由胸椎的后曲,頸椎和腰椎的前曲而形成兩道彎曲。

  要想形成太極身法,這兩道彎曲應(yīng)該基本上填平,通過(guò)虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、松胯斂臀等功法的作用,把脊柱的S形彎曲度減小了一些,這是中國(guó)的內(nèi)功拳和健身氣功所要求的,以利內(nèi)功的修煉和內(nèi)氣的蓄養(yǎng)。

  脊柱中間形成椎管容器,容納全部的骨髓,骨髓中有許多神經(jīng)細(xì)胞體,如運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元、感覺(jué)神經(jīng)元、行走的神經(jīng)纖維束,是聯(lián)系腦和神經(jīng)的通路。

  行拳時(shí)感受器收到外界的信息,通過(guò)脊髓傳給大腦,大腦進(jìn)行綜合分析,發(fā)出命令,由脊髓傳給身體的相關(guān)部位,作出反應(yīng),產(chǎn)生出太極拳的掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定的十三勢(shì)動(dòng)作。

  太極拳中的氣沉丹田,尾閭中正,是腰椎活動(dòng)的結(jié)果;含胸拔背,氣貼脊背,力由脊發(fā),這些是胸椎活動(dòng)的結(jié)果;虛領(lǐng)頂勁,豎項(xiàng)神慣頂,這些是頸椎活動(dòng)的結(jié)果。只要行拳,在意念的統(tǒng)領(lǐng)下,以命門為火車頭,帶動(dòng)脊椎和四肢運(yùn)動(dòng),直接關(guān)聯(lián)到背部的骨髓神經(jīng)。

  太極拳的每一個(gè)動(dòng)作,先由腳下的陰陽(yáng)變化,及腰部的虛實(shí)變化,通過(guò)脊柱及四肢的節(jié)節(jié)慣串,才能引起肢體的形狀變化,而節(jié)節(jié)慣串,必須是全身松凈、松透的前提下才能完成。松是練拳的方法,也是練拳的靈魂,而節(jié)節(jié)慣串才是練拳的目的,沒(méi)有節(jié)節(jié)慣串,就不能練出內(nèi)勁,肢體松不透就不可能達(dá)到節(jié)節(jié)慣串的目的。

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