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太極之趣:生活處處有,無拘又無束

2017-04-26 來源:鄭州正雷太極拳館  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:習(xí)練太極拳的好處頗多。久練不僅可以娛樂身心,陶冶情操,改善體質(zhì),令人心曠神怡,精神煥發(fā),提高機(jī)體免疫力,防治疾病。還可以提高機(jī)體代謝率,達(dá)到消耗多余脂肪,苗條身段的效果。

  太極拳屬內(nèi)家拳法,修煉人內(nèi)力,調(diào)整內(nèi)在氣血運(yùn)行,一日修煉一日功,日日可積累,即使因?yàn)楣ぷ鞣泵和滋煲欢螘r(shí)間不練,功力不會(huì)退回原位,保持原先儲(chǔ)蓄水平。最大區(qū)別于一些外在運(yùn)動(dòng)鍛煉如跑步、機(jī)械訓(xùn)練、打球,一旦停止幾天不練,力量速度體能肌肉能力就退步,因此運(yùn)動(dòng)員一年不能停止訓(xùn)練一天,而太極如高利儲(chǔ)蓄,存一塊錢得兩塊,有利息,而且利滾利,時(shí)間越長,效果越明顯!

  太極拳強(qiáng)調(diào)形神合一,要練動(dòng)作,練內(nèi)功;練感覺,練精神。要在那些平凡的外在的一舉一動(dòng)中探究內(nèi)在的東西。太極拳是一種平凡的生活,在身心疲勞的時(shí)候,它像一種安撫,而不是挑戰(zhàn);像舒一口氣,而不是運(yùn)一口氣。讓我們在忙碌中,放松一下,舒展開來。

  生活中處處皆太極:太極融于生活中,行路,坐,立,坐車爬樓……都可進(jìn)行太極鍛煉。那是一種最自然最松弛的放松,不以外界環(huán)境所轉(zhuǎn)移。比如你身上掛個(gè)包,全身放松,你就把自己當(dāng)是個(gè)衣架,東西自然的掛在你身上,不需要任何的用力,自然不會(huì)覺得包重酸疼。

  習(xí)練太極拳的好處頗多。久練不僅可以娛樂身心,陶冶情操,改善體質(zhì),令人心曠神怡,精神煥發(fā),提高機(jī)體免疫力,防治疾病。還可以提高機(jī)體代謝率,達(dá)到消耗多余脂肪,苗條身段的效果。

  習(xí)練太極拳,不僅可以練就強(qiáng)健的體魄,而且可以培養(yǎng)勤奮進(jìn)取、刻苦耐勞、堅(jiān)韌不拔、勇敢無畏、振奮中華民族自強(qiáng)不息的民族精神。

  女孩子習(xí)練太極拳,可以令身材更加苗條、勻稱,面色紅潤、氣血足,氣質(zhì)倍增。

  上班族習(xí)練太極拳,可以有效緩解生活和工作壓力,消除疲勞。工作起來更有效果,生活更加精彩!

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