一忌:上火就用解毒丸
不少人家中準備了各種降火藥丸,一旦出現口腔潰瘍、牙疼等現象就吃上幾粒。在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。
專家支招:春主生發(fā),燥是一大特點。很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。
中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火,要根據“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火,也就是伴有大便干結的癥狀有用,但對因脾胃虛引起的上火作用不大。
預防上火,應做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等,還可喝點菊花茶、金銀花茶。
二忌:春捂不當
年輕人靠著火力壯不捂,早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過頭,捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。
專家支招:“春捂”有三大要點:
第一,別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來,等氣溫穩(wěn)定了再換季。
第二,隨時增減衣物。春天氣候變化異常,早晚溫差變動大。可以帶件衣服備用,晚上睡覺時搭條小毛毯,避免寒氣損傷陽氣。
第三,別捂出汗。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。
三忌:一犯“春困”就睡
睡的時間太長,會進一步減少腦部血流量,抑制大腦皮層的興奮度??赡茉剿讲恍?,反而更疲憊。
專家支招:解決春困,要抓住兩個黃金時間點:一是起床后,二是午飯后。
春季可以稍晚點睡(晚11點),但要早起(早6點半),以順應人體陽氣的生發(fā)。起床后不妨伸個懶腰,做做干洗臉。散步則可以放在午飯過后,在陽光下走30分鐘左右,然后再睡個不超過30分鐘的午覺。
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健客價: ¥9.9本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染: 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細菌性發(fā)作 5.復雜性皮膚及皮膚結構感染 6.非復雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細菌性前列腺炎 8.復雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見內包裝說明書)
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