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這5種人是"癌癥候選人"!快看看自己在不在其中

2017-04-23 來源:偏方健康秘訣  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在于,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發(fā)生癌變。

  1、喜歡賴板凳

  上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)動也不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎

  德國專家指出,人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;

  美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%―50%,男性還易罹患前列腺癌。

  專家指出,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。

  2、常吃剩飯剩菜的人

  胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的幾率比其他人高很多。本就有這些疾病的人如果還總吃剩飯剩菜,其中潛在的細菌可能誘發(fā)胃癌。

  酗酒者也應(yīng)警惕,因為酒對身體的傷害也是全面的。喜吃高鹽飲食、腌制食品,特別是沒腌透的食品的人,胃癌患病率相對較高。應(yīng)該多吃綠、黃色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物。

  3、果蔬吃得少

  大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經(jīng)成了很多現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。

  由著性子吃一是會造成肥胖,近年來的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進腸道蠕動,帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果,會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。三是導(dǎo)致缺乏維生素。

  專家指出,要保證身體需要,每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。

  4、老是憋大便

  想去大便,可偏偏工作太忙走不開,或一時找不到衛(wèi)生間,只能使勁憋著。一回兩回還行,時間長了,就會出問題。

  糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等,在腸道里積存久了,就會被重復(fù)吸收,刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)察,沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

  專家建議,一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻,一個是早晨起床后不久,一個是吃飯后。早上實在沒時間排便,可以調(diào)整到較空閑的晚上。

  吃完晚飯后散散步,對腹部進行順時針按摩,然后無論有無便意,定時去蹲蹲廁所。一般3-5分鐘沒有大便排出,就應(yīng)該放棄,不要長時間呆在廁所看書看報。

  5、老喝滾燙水

  很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在于,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發(fā)生癌變。

 

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