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太極拳——改善駕駛員職業(yè)病

摘要:駕駛員長期駕車或在開車的時候,長時間一個姿勢,而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易導(dǎo)致頸腰部肌肉痙攣,發(fā)生頸腰椎微錯位,壓迫、刺激神經(jīng),出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹,開車時間越長,得頸腰椎病的幾率越高。

  經(jīng)常開車的人都有一個共識,那就是開車時間久了,身體總會感覺到不適,久而久之就會出現(xiàn)一些莫名奇怪的毛病,如有時候會耳聾、頸腰椎病、駝背、骨質(zhì)疏松等,讓人很是苦惱。這種情況對于出租車司機(jī)來說很是常見,其實(shí)這就是所謂的職業(yè)病。不過這種病癥現(xiàn)如今也有了一個很好的克星。

  古代名醫(yī)華佗曾經(jīng)說過:“人身常動搖則谷氣消,血脈通,病不生,人猶戶樞不朽是也。”練習(xí)太極拳除全身各個肌肉群、關(guān)節(jié)需要活動外,還要配合均勻的深呼吸與橫膈運(yùn)動,并且特別要求人們在打拳時,盡量做到“心靜”,精神貫注。這樣,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了良好的影響,從而給其他系統(tǒng)與器官機(jī)能的活動與改善,打下了良好的基礎(chǔ)。太極拳自創(chuàng)建以來,經(jīng)過幾個世紀(jì)實(shí)踐證明,太極拳是一種重要的健身與預(yù)防疾病的拳法。打太極拳除增強(qiáng)體質(zhì)外,是輔助治療高血壓、心臟病、頸腰椎病等諸多疾病的好方法,其中對職業(yè)病也具有防治作用,以防治駕駛員職業(yè)病尤其顯著。

  一、練習(xí)太極拳,可防治駕駛員噪音性耳聾

  機(jī)動車發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)鹊?,可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。駕駛員長期在噪聲的“轟擊”下,導(dǎo)致噪音性耳聾。早期多在開車之后出現(xiàn)聽力下降,如不開車,聽力又會逐漸恢復(fù)。但長期開車,反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲,就會造成聽力明顯損害,且不能完全恢復(fù),導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。

  練習(xí)太極拳,要求“心靜”,注意力集中,并且講究“用意”,這些都對大腦活動有良好的訓(xùn)練作用。此外,從動作上來講也是如此,練習(xí)太極拳時,動作需要“完整一氣”由眼神到上肢、軀干、下肢,上下照顧毫不散亂,前后連貫,綿綿不斷,同時由于動作的某些部分比較復(fù)雜,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大腦在緊張的活動下完成,這也間接地對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著訓(xùn)練的作用,從而提高了中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張度,活躍其他系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動,加強(qiáng)了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。

  二、練習(xí)太極拳,可防治駕駛員頸腰椎病

  駕駛員長期駕車或在開車的時候,長時間一個姿勢,而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易導(dǎo)致頸腰部肌肉痙攣,發(fā)生頸腰椎微錯位,壓迫、刺激神經(jīng),出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹,開車時間越長,得頸腰椎病的幾率越高。駕駛員在開車時,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影響視力,導(dǎo)致視力疲勞綜合征,即在開車過程中,出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

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