辣木見效快不快，好不好？

　　除了看你的身體素質(zhì)，還看你怎么用它！

　　吃對了，無病養(yǎng)生養(yǎng)顏，有病調(diào)理治療！

　　辣木一吃就有的5個好處！

　　1、保護肝臟

　　辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟“負擔”，特別適合飲酒人士。

　　2、促進腸胃排毒

　　辣木籽富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。吃2~3粒辣木籽，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

　　3、健脾養(yǎng)胃，改善睡眠

　　辣木籽能幫助消化，有利尿通便和解熱作用，能及時補充人體所必須的多種氨基酸和礦物質(zhì)，有效改善睡眠、健脾胃，補充能量。

　　4、抵抗疲勞

　　富含氨基酸、鋅、鐵等微量元素，有效的補充人體能量、消除疲勞，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

　　5、提升五臟之氣

　　辣木籽一食得五味，對人體九大系統(tǒng)都有一定的改善作用，食得的五味分別對應(yīng)人體五臟，堅持吃辣木，能逐步改善人體五臟失調(diào)，恢復(fù)健康活力。

　　教你這樣吃

　　早晚各1-3粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約500-600毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次，不要“牛飲”）。好的辣木籽，越往后喝水，越回味甘甜。身體某個地方有問題的人，剛開始吃會有“苦、腥、澀、酸”的味道，隨著辣木對你身體的改善，會逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档奶鹞叮?/p>

　　辣木，堅持吃就有的5種健康！

　　1、通腸治便秘

　　早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通）剝殼食內(nèi)籽。

　　2、解酒護肝

　　喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。

　　3、治糖尿病

　　開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至4粒（建議不超過6粒）

　　4、治三高

　　有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時吃1~3粒辣木籽。

　　5、改善亞健康人群

　　早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。適應(yīng)期過后，早中午晚上各3粒。