長期吃辣木會不會有副作用？長期吃辣木有什么好處？……今天，我們來一一解答！

　　長期吃辣木至少5種好處

　　長期吃辣木，不在失眠了，辣木調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱；

　　長期吃辣木，色斑淡了氣色好了，辣木活血補血；

　　長期吃辣木，血管堵不了，辣木可軟化血管，預防動脈硬化等；

　　長期吃辣木，不容易生病了，辣木總皂甙可顯著提高免疫力；

　　長期吃辣木，三高糖尿不吃西藥，辣木恢復血壓調(diào)控機制，修復基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)；

　　長期吃辣木籽有副作用嗎？

　　辣木源自印度，是地道藥材，也是新能源食品。可長期服用無副作用。但需要注意服用事項，以免造成不良反應。

　　根據(jù)世界各地對于辣木的研究，總結(jié)出以下食用辣木注意：

　　1、辣木中含有的辣木草酸含量，對于一般人來說是可接受的程度。但是對于體質(zhì)容易結(jié)石的人，在食用上需注意，因為辣木草酸有亢奮神經(jīng)和結(jié)石的作用。

　　2、辣木根皮及莖含有的生物堿，對孕婦和胎兒可能會造成影響，所以我們建議孕婦在食用辣木時應謹慎食用。

　　3、根據(jù)部分現(xiàn)代醫(yī)學實驗，辣木根皮與莖含有的生物堿，容易刺激心臟興奮。此外，莖干萃取液濃度的不同，也會提高或是降低血壓，所以高血壓患者應在專家或醫(yī)生的指導下服用。

　　4、如上所說，辣木中含有的辣木草酸有亢奮神經(jīng)的作用，生物堿有刺激心臟興奮的作用，因此建議有心臟病的朋友，在食用辣木時，需謹慎食用。

　　哪些人最適合長期服用辣木籽？

　　1）雙向調(diào)節(jié)血糖、血脂——高血壓、高血脂、糖尿病

　　2）護心血管，抑制動脈硬化——腦血栓、冠心病等心腦血管病

　　3）保肝抗炎——脂肪肝、酒精肝

　　4）雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)——失眠多夢、神經(jīng)衰弱

　　5）活血散瘀，消腫定痛——風濕、類風濕、腰腿疼痛

　　6）活血補血——月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)