冬季，中醫(yī)講究“藏”，是調(diào)養(yǎng)腎的最好時(shí)機(jī)。如果腎不好，會(huì)影響到人們的工作與生活。因此，冬季補(bǔ)腎是十分重要的。通過(guò)養(yǎng)腎，可以達(dá)到養(yǎng)腎的目的。但是，由于一些人對(duì)于如何補(bǔ)腎不是非常清楚，總是容易進(jìn)入補(bǔ)腎的誤區(qū)，適得其反。

　　今天，就告訴大家，女性補(bǔ)腎要怎樣補(bǔ)才健康有效又省心！看到了就不要藏私，趕緊讓身邊的朋友也學(xué)起來(lái)！

　　腎不好的女性竟然.......

　　腦力方面：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　情志方面：情緒常難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　意志方面：缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情。

　　性功能方面：子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮，卵巢早衰閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。

　　泌尿方面：尿頻、尿急、小便清長(zhǎng)等。

　　身體方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸軟，乏力，視力減退，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)易落，膚色晦暗無(wú)光澤，腰、腹脂肪堆積等。

　　如果你出現(xiàn)以上癥狀，那么就要趕緊吃瑪卡補(bǔ)腎了！

　　養(yǎng)腎的三大調(diào)養(yǎng)方法！

　　1

　　起居調(diào)養(yǎng)

　　“早臥晚起，以待日光”是冬季養(yǎng)生的重要方面，意思是說(shuō)人們?cè)诤涞亩?，一定要早睡晚起。早睡以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，保持溫?zé)岬纳眢w。起床時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)以后，這時(shí)人體陽(yáng)氣迅速上升，此時(shí)起床，則頭腦清醒，機(jī)智靈敏。但上班族“晚起”可能很困難，這就要盡量做到“早睡”，不熬夜。生活規(guī)律，心情相對(duì)平靜。這樣，就會(huì)使身心得到恢復(fù)和調(diào)理。

　　2

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

　　冬天多開(kāi)展力所能及的體育活動(dòng)，這不但能增強(qiáng)免疫力、抗病力，還因腎主納氣，可幫助肺氣呼吸，預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病。腎與膀胱一臟一腑，互為表里，膀胱經(jīng)脈行于背部，寒邪入侵，首當(dāng)其沖，故冬天應(yīng)注意背部保暖，穿件棉背心或毛背心，以保腎陽(yáng)。古人認(rèn)為，腎者主蟄，為封藏之本，因此，冬天切忌房事過(guò)度，工作、運(yùn)動(dòng)不可出汗過(guò)多，防止腎之陰精虧損、陽(yáng)氣耗散。

　　3

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　對(duì)于養(yǎng)腎防寒來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)攝也很重要。冬天宜選食如羊肉、狗肉、雀肉等溫腎壯陽(yáng)、產(chǎn)熱量高的食物，這對(duì)素體虛寒者尤其有益。還可進(jìn)食一些具有補(bǔ)腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。黑色食品能入腎強(qiáng)腎，亦宜擇食，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞之類(lèi)。冬日宜常進(jìn)各類(lèi)溫性熱粥，若將上述食品置入粥中煮食，既可祛寒，又可補(bǔ)養(yǎng)，還能療疾。

　　工作繁忙，保證不了以上三點(diǎn)；

　　沒(méi)關(guān)系，瑪卡能幫你！

　　女人漂亮從卵巢開(kāi)始，瑪卡呵護(hù)卵巢給力有效！

　　卵巢是女人的秘密花園，瑪卡純天然擁有兩種神奇的生物素，“瑪咖烯”和“瑪咖酰胺”。它通過(guò)作用于人體“激素總指揮”下丘腦，自然調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)激素的分泌，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平?，斂ㄍㄟ^(guò)促進(jìn)卵巢雌激素的分泌，來(lái)保持女性的青春活力，防止皮膚變得粗糙，皺紋早生。

　　瑪卡調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)，保持機(jī)體的平衡運(yùn)轉(zhuǎn)！

　　瑪卡是地球上唯一一種能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的天然植物?，斂í?dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯，瑪咖酰胺能促進(jìn)人的腦垂體調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種協(xié)調(diào)肝、腎、胰腺等內(nèi)臟器官的平衡。也就是說(shuō)，瑪卡可以是體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)達(dá)到健康狀態(tài)，而且完全無(wú)副作用。

　　女人補(bǔ)腎用瑪卡，無(wú)副作用，補(bǔ)腎最佳選擇！

　　腎陽(yáng)虛的人最適合選用瑪卡。它是純天然，無(wú)激素?，斂ê?dú)有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果，瑪卡調(diào)解人體荷爾蒙的分泌，可以自動(dòng)轉(zhuǎn)化為雄性或雌性激素，所以，瑪卡非常適宜女性服用。