中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 炮捶震腳與發(fā)勁時(shí)吐氣發(fā)聲對(duì)健身和技擊的作用

炮捶震腳與發(fā)勁時(shí)吐氣發(fā)聲對(duì)健身和技擊的作用

2017-03-27 來(lái)源:太極拳網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)療保健性的太極拳,可以不發(fā)勁、不震腳、不結(jié)合腹式逆呼吸法,這是化武術(shù)而為療病保健服務(wù)。而保持武術(shù)化、技擊性強(qiáng)的太極拳,發(fā)勁、震足、腹式逆呼吸是增強(qiáng)體質(zhì)和提高技擊作用的必要條件

  陳式太極拳有震腳、發(fā)勁動(dòng)作,都結(jié)合腹式逆呼吸,因此當(dāng)震腳、發(fā)勁時(shí)吐氣發(fā)聲,是為了增強(qiáng)體質(zhì)和提高技擊作用。但有些人習(xí)見柔緩勻速的太極拳,認(rèn)為陳式太極拳不是太極拳,而是少林拳、硬拳,有的甚至說(shuō)震腳和吐氣發(fā)聲對(duì)健康不利。這種論斷是一種偏見。陳式太極拳家歷來(lái)享高壽的為多。震腳與吐氣發(fā)聲的拳種很多,如心意拳(十大形)、形意拳(十二形)、南拳,以及少林拳等。震腳只要松勁下沉,由輕而逐漸加重,并無(wú)流弊。腹式逆呼吸法在震腳和發(fā)勁時(shí)吐氣發(fā)聲對(duì)健強(qiáng)內(nèi)臟有益,是內(nèi)功拳種心意、形意、八卦、太極、南拳等的一致練法。任何運(yùn)動(dòng)方法,練之不得其法、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等,都容易受傷。

  醫(yī)療保健性的太極拳,可以不發(fā)勁、不震腳、不結(jié)合腹式逆呼吸法,這是化武術(shù)而為療病保健服務(wù)。而保持武術(shù)化、技擊性強(qiáng)的太極拳,發(fā)勁、震足、腹式逆呼吸是增強(qiáng)體質(zhì)和提高技擊作用的必要條件。從我的親身體會(huì)來(lái)說(shuō),震腳、吐氣發(fā)聲的拳種練了數(shù)十年,從來(lái)沒有發(fā)生過(guò)足痛之病。不料于1977年夏起忽患足疾,先從足趾紅腫起,以至足掌不能踏地,又轉(zhuǎn)移至膝節(jié),一足稍痊,又轉(zhuǎn)移至另一足,愈發(fā)愈嚴(yán)重,發(fā)病期也愈來(lái)愈縮短。1979年4月14省市武術(shù)賽在上海舉行,我任總裁判長(zhǎng),但兩足忽又不能踏地,由別人背著我上汽車。此病時(shí)發(fā)時(shí)愈,有人議論是震腳引起的,我也將信將疑。1980年1月經(jīng)上海華山醫(yī)院確診為“痛風(fēng)癥”,是多食肥肉、尿素過(guò)高所引起。治以特效藥“別嘌呤”,從此未發(fā)此病。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房