開始練拳，都要從規(guī)矩入手，規(guī)矩涉及形、氣、勁、意、法五個(gè)方面，開始不找到拳式中的這些東西，就是在練糊涂拳。初期練拳，必須要明白并掌握拳式中的形、氣、勁、意、法。那么這不是與我們一直強(qiáng)調(diào)要追求的虛無之意相矛盾嗎？是的，不過有一個(gè)解決這個(gè)矛盾方法，就是找什么扔什么。

　　那么，怎么扔呢？“找”到什么程度才可以扔呢？分述如下：

　　對于形，其一是明白正確的姿勢，其二是純熟掌握正確姿勢。

　　對于氣，其一是調(diào)息，其二是息調(diào)。何謂息調(diào)？走路之呼吸。

　　對于勁，其一要明白式中之勁。其二能自然做出式中之勁。

　　對于意，即要不斷地挖掘式中之意，又要不斷地還于虛無。

　　對于法，即要了解該式的基本技法，又要能不斷地演化其法。

　　總之，都是在了解（找到）——純熟（掌握）之后，再扔掉。

　　其基本公式是：從無（不知道內(nèi)涵）到有（知道內(nèi)涵）到無（將所有的內(nèi)涵渾融一體，無所側(cè)重）。

　　練拳的邏輯就是找了扔，扔了找，形式上循環(huán)往復(fù)，但內(nèi)涵在不斷豐富、不斷深化。

　　很多人搞不清拳學(xué)修為中有無的邏輯，往往造成無論是自修還是教人都效率低下。

　　找有找的門徑，找不是歪著脖子瞎找，而是要了解拳中規(guī)矩的內(nèi)涵。找是以實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和拳理為把手的。

　　扔有扔的條件，扔是以了解基本內(nèi)涵且純熟掌握為條件的。