頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“頭號(hào)公敵”，你以為只有老年人才會(huì)被它折磨?其實(shí)，頸椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想體驗(yàn)一次“癱瘓”的感覺(jué)，就要在頸椎罷工前好好養(yǎng)護(hù)它。

　　你的頸椎還好嗎?

　　上班伏案工作，下班低頭玩手機(jī)，周末長(zhǎng)時(shí)間打麻將，睡前躺在床上看電視的你和家人，頸椎是不是常常不舒服?

　　把頸椎病從輕到重分為10級(jí)，你的癥狀到第幾級(jí)了?

　　從第3級(jí)開(kāi)始，已經(jīng)屬于頸椎病范疇，第4級(jí)就需要去醫(yī)院，第6級(jí)就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，若是拖延到第9級(jí)、第10級(jí)，風(fēng)險(xiǎn)就很大了!

　　頸椎病形成的原因

　　《證治準(zhǔn)繩》對(duì)本病論述較詳：“頸痛非是風(fēng)邪，即是氣挫，亦有落枕而成痛者，并宜和氣飲食后服。按人多有挫閃,及久坐并失枕而致項(xiàng)強(qiáng)不可轉(zhuǎn)移者，皆由腎虛不勝生肝，肝虛無(wú)以養(yǎng)筋，故機(jī)關(guān)不利……。”

　　這里明確指出頸椎病的病因：其一是受風(fēng)寒濕邪的侵襲;其二是挫閃外傷;其三是腎虛(中老年人)不能生肝，肝腎同源，肝腎互相滋養(yǎng)以致筋骨衰退。

　　現(xiàn)代頸椎病的主要誘因：一是久坐及低頭，二是吹空調(diào)。

　　辦公室白領(lǐng)，長(zhǎng)期看電腦玩手機(jī)的一族是頸椎病的預(yù)備軍。因?yàn)殚L(zhǎng)期吹空調(diào)，頸椎受寒，氣血瘀阻;長(zhǎng)期久坐低頭不動(dòng)，又是氣血瘀阻，1+1>3。這里還不包括因焦思傷腎.....這部分人基本最后都是頸椎病患者。

　　艾灸，頸椎病的克星

　　《靈樞?刺節(jié)真邪》篇中說(shuō)：“脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之”。艾灸正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通痹活血化瘀的作用;所以中醫(yī)師將艾灸作為治療頸椎病的首選。

　　頸椎病艾灸穴位

　　1阿是穴

　　位置：這類(lèi)穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒(méi)有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說(shuō)的“有痛便是穴”。

　　2大椎穴

　　位置：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

　　3頸四椎旁

　　位置：第4頸椎棘突下凹陷處旁開(kāi)1寸。

　　4肩中俞穴

　　位置：在背部，第7頸椎棘突下，旁開(kāi)2寸。

　　5中渚穴

　　位置：在手背部，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)的后方，第4、5掌骨間凹陷處。

　　配穴：肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃;頭暈加百會(huì)。

　　艾灸方法：肩頸部每穴30-40分鐘，手部每穴15-20分鐘，每天一次，艾灸一周休息1-2天。

　　6天柱穴

　　位置：在項(xiàng)部，大筋(斜方肌)外緣之后發(fā)際凹陷中，約當(dāng)后發(fā)際線正中旁開(kāi)1.3寸。

　　7頸夾脊穴

　　位置：位于頸部督脈經(jīng)的兩側(cè)，后正中線旁開(kāi)0.5寸。

　　8天宗穴

　　位置：在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。

　　9后溪穴

　　位置：在手尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)(第5指掌關(guān)節(jié))后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。

　　艾灸完后，多活動(dòng)活動(dòng)肩頸部位，盡量拉升肩頸部位的肌肉和經(jīng)絡(luò)，這樣艾灸之前淤積在這里的酸性血液才會(huì)更快的代謝掉!

　　頸椎病并不可怕，只要我們平時(shí)在生活中注意肩頸部的保暖，空調(diào)電扇不要對(duì)著肩頸部吹;坐1個(gè)小時(shí)后起來(lái)活動(dòng)活動(dòng);不要在公共交通上玩手機(jī);經(jīng)常活動(dòng)肩頸部位;一周艾灸肩頸部2-4次。這樣，頸椎病就會(huì)離你而去!