指甲是人體的健康顯示器，中醫(yī)診病可以通過指甲來了解患者的身體健康，我們自己也可以通過指甲來判斷身體是否健康。很多年輕愛美的女性，總喜歡涂指甲油，這就會遮住我們的健康顯示器，而且長期涂指甲對身體也會有一定的危害。

　　指甲上的月牙的正常情況，主要是我們的每一個指甲都有月牙痕，并且顏色越白，代表身體狀況越好，還有形態(tài)和體積要占指甲的五分之一左右等。下面就給大家詳細(xì)介紹一下指甲上的月牙。

　　指甲上的月牙

　　指甲其實是我們健康的晴雨表。正常的指甲紅潤含蓄，平滑有光澤，在指甲根部有小塊半月恒，它其實也能反映我們的身體狀況的好壞。特別是女性，很多氣血不足的女性朋友是沒有月牙痕或者月牙痕很淺。

　　月牙痕在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

　　正常的月牙情況：

　　1、數(shù)量：半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個為好。2、形態(tài)：半月痕的面積占指甲五分之一為好。3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

　　怎么從月牙判斷身體是否健康

　　從中醫(yī)來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環(huán)比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環(huán)可能不是很好。

　　1、半月痕少：半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

　　2、不正常半月痕的三種類型：(1)寒底型—凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、體質(zhì)下降等。(2)熱底型—凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示內(nèi)陽氣較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好。但這類人，臟腑功能亢進(jìn)，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒等。(3)寒熱交錯型—凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調(diào)。初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。中期：半月痕開始縮小。后期：半月痕逐漸減少并消失。

　　3、半月痕面積。(1)半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然消失等，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。(2)半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

　　4、半月痕的顏色：(1)奶白—表示正常，這類人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。(2)灰色—表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行。(3)粉紅—與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。(4)紫色—容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈等。(5)黑色—多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

　　月牙痕少，要怎么調(diào)理

　　讓氣血更加旺盛，增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有核黃素、黑色素。黑米：具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。黑棗：含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。

　　其實，如果沒有半月痕，大家也不要過于恐慌，畢竟每個人體質(zhì)也有所不同。只要積極關(guān)注自己身體的健康狀況，保持好的心情和狀態(tài)就足夠了。

　　看完了上面關(guān)于從指甲上的月牙怎樣判斷出身體的健康程度這個問題的介紹，相信大家已經(jīng)大致有所認(rèn)識和了解了。指甲上的月牙弧度好，光澤好，就證明這個人身體好，精力旺盛，反之則代表身體虛弱。因此大家可以參照上面的介紹，判斷自己是否健康。另外如果月牙痕少的人，也可以通過食用黑色食物進(jìn)行調(diào)理。