太極拳是一個很好的養(yǎng)生方法，經(jīng)常會在公園看到打太極拳的人群，打太極拳可以起到很好的養(yǎng)生功效，同時還可以治療一些疾病。痔瘡是常見的一種肛腸疾病，練習太極拳就能有效的改善痔瘡。下面就為大家介紹一下防治痔瘡的拳法!
太極拳中有“斂臀提肛”這一要求，結合痔的成因，在練拳中悟出一個道理：肛門、會陰部分是人體薄弱環(huán)節(jié)，這里血流緩慢，通過針對性的“斂臀提肛”，就會加速它的血液循環(huán)，靜脈血就不易淤積，也能改善軟組織的功能，起到防治痔瘡的體療作用，這和“流水不腐”是同一個道理。
做法是：
一、開腿站立，思想要靜，全身放松，尤其要盡量放松臀部和腰部肌肉，輕輕使臀部肌肉向外向下舒展，然后再緩緩下蹲，輕輕向前、向內(nèi)收斂，就象用臀部肌肉將骨盆包裹起來，有用臀穩(wěn)穩(wěn)托起小腹的感覺。吸氣時，再輕輕放松。這樣一緊一松，直到肛門周圍有火辣辣發(fā)熱感或疲勞感為止。
二、按上述要求，結合太極拳的套路進行反復練習。
基礎差的，可先進行單式練習。如起勢、野馬分鬃、云手等，逐個式子練熟之后，再練整套。它的動作規(guī)律是：“起吸收肛”，“落呼松肛”，動作輕緩，意守患處。
不會打太極拳的，可按上述要求采用馬步前推掌，再向左右分掌或推掌。持之經(jīng)恒，也能有效。
三、注意事項：
(1)在針對“痔療”鍛煉中，對太極拳其它特點不用注意，免得顧此失彼影響效果。
(2)體弱的運動要適量并注意增加營養(yǎng)。
(3)防止便秘，不蹲廁過久。
(4)節(jié)制煙酒，少吃、最好吃辛辣刺激食物。
如何才能緩解痔瘡呢?以上為大家介紹了治療痔瘡的太極拳法，同時我們要多攝入果蔬、多飲水，保持大便通暢，避免久坐。
化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于內(nèi)痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變，炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門腫痛等。
健客價： ￥27清熱解毒，散瘀鎮(zhèn)痛，止血消痔。用于內(nèi)、外痔，混合痔。
健客價： ￥39收斂，消腫，止痛，止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價： ￥15收斂，消腫，止痛，止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價： ￥15清熱解毒，涼血止血，用于熱癥便血。對各期內(nèi)痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價： ￥62清熱解毒、化瘀止痛、收斂止血。用于初期內(nèi)痔、肛裂、肛周炎、混合痔等。
健客價： ￥12.5收斂止血。用于治療各期內(nèi)痔出血，可作為治療痔瘡的輔助藥物。
健客價： ￥20苗醫(yī)：旭嘎幟沓痂，汗吳窩擺，泱安檔孟；肛干灑，肛干就假。 中醫(yī)：清熱解毒，涼血止血，消腫止痛。用于濕熱蘊結所致的內(nèi)痔出血，外痔腫痛，肛周瘙癢。
健客價： ￥28收斂止血。用于治療各期內(nèi)痔出血，可作為治療痔瘡的輔助藥物。
健客價： ￥8.5清熱解毒，燥濕消腫，涼血止血。用于濕熱蘊結所致的內(nèi)痔少量出血，外痔腫痛。
健客價： ￥21清熱解毒，涼血止痛，祛風消腫。用于各種痔瘡，肛裂，大便秘結。
健客價： ￥16清熱消腫，收斂止血。用于濕熱瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期內(nèi)痔，癥見：痔核脫垂，水腫糜爛，滴血射血，肛門墜脹。
健客價： ￥41清熱解毒，收濕斂瘡。用于痔瘡痛癢、肛門破裂、紅腫流水。
健客價： ￥10清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于大腸濕熱盛所致的大便出血，血色鮮紅，肛門灼熱疼痛；各類痔瘡和肛裂見上述癥候者。
健客價： ￥22清熱解毒、收濕斂瘡。用于痔瘡痛癢、肛門破裂、紅腫流水。
健客價： ￥13清熱解毒，涼血止痛，祛風消腫。用于各種痔瘡，肛裂，大便秘結。
健客價： ￥16.8清解濕熱，涼血止血。用于痔瘡少量出血。
健客價： ￥21清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫。用于痔瘡，肛裂，大便秘結。
健客價： ￥19清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于大腸熱盛所致的大便出血、血色鮮紅、肛門灼熱疼痛；各類痔瘡和肛裂見上述證候者。
健客價： ￥11.8消腫化瘀，生肌止血，清熱止痛。用于各種類型的痔瘡。
健客價： ￥20清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價： ￥25清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹
健客價： ￥15清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價： ￥16清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價： ￥9.5
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