我們的健康會(huì)反應(yīng)在身體的各個(gè)部位，所以可以根據(jù)身體不好來判斷健康是否有出現(xiàn)異常。那么，具體要怎么看呢？今天，小編就來教大家?guī)渍?，看看如何通過身體變化來獲知自己的健康狀況，別錯(cuò)過了。

　　從身體變化看健康

　　眼睛是大腦的窗口。人們常說“眼睛是心靈之窗”，其實(shí)更準(zhǔn)確的說法是“眼底是窺探大腦的窗口”。美國(guó)《心理科學(xué)》雜志發(fā)表的一份研究報(bào)告指出，眼底的細(xì)小血管可以揭示大腦的健康程度?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，這些血管越粗的中年人在智商測(cè)試中的成績(jī)?cè)降?。所以中年人有必要每年檢查一次眼底。

　　皺紋多血壓高。皺紋并不僅僅是衰老的跡象?！独夏赆t(yī)學(xué)雜志》上的一份研究報(bào)告稱，皺紋多也可能是心血管問題的預(yù)兆。當(dāng)研究人員將人群按心血管病的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行分組研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，皺紋少的人高血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也更低。

　　食指長(zhǎng)不易得前列腺癌?！队?guó)癌癥雜志》上發(fā)表的研究報(bào)告顯示，食指比無名指長(zhǎng)的人罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比無名指長(zhǎng)于食指的人低1/3，因此食指長(zhǎng)度可以作為估測(cè)前列腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)的簡(jiǎn)易指標(biāo)。

　　牙齒越有力大腦越健康。2012年發(fā)表在《美國(guó)老年病雜志》上的一份研究報(bào)告暗示，咀嚼能力的強(qiáng)弱可以預(yù)測(cè)老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)的高低，牙齒越有力的人大腦越年輕。但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導(dǎo)致了牙齒健康的惡化，還是咀嚼能力變?nèi)跤绊懥舜竽X。

　　睡眠不好易得眼病。我國(guó)臺(tái)灣的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些有睡眠呼吸暫停綜合征的人在5年內(nèi)患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍。這種眼疾有可能導(dǎo)致人最終失明。當(dāng)你呼吸不規(guī)律時(shí)，由于氧氣缺乏會(huì)傷害視覺神經(jīng)，此外血液中氧氣不足也會(huì)誘發(fā)青光眼。

　　唇皰疹與老年癡呆有聯(lián)系。有人患感冒時(shí)嘴唇和鼻子附近會(huì)出皰疹。據(jù)估計(jì)全球有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人有此癥狀。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)59~79歲的人群進(jìn)行了8年跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些容易出唇皰疹的人患認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)要高一些。

　　聽聲音判斷身高。美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，僅僅聽一個(gè)人講話就能比較準(zhǔn)確地判斷他的身高。隨著身高增加，肺部氣管底部發(fā)出的聲音頻率（專業(yè)上稱之為“聲門下共振”）就會(huì)顯著降低，所以高個(gè)子的人往往音調(diào)較低。

　　手腳冰冷。通常是由于中老年人血液循環(huán)不暢通、運(yùn)動(dòng)量太少造成的。如果同時(shí)指甲變成藍(lán)色或紫紅色的話，則可能是糖尿病、動(dòng)脈栓塞或雷諾氏癥的早期征兆。

　　腳抽筋。如果中年人睡覺的時(shí)候腳板抽筋，可能是白天行走站立的姿勢(shì)不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由于靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長(zhǎng)期停留在足部，也會(huì)刺激足部肌肉，導(dǎo)致抽筋。

　　腳麻。如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。如果從腰到腳都麻，還伴有背痛，則可能是椎間盤突出。

　　走路時(shí)腳痛。中年人腳后跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，脂肪墊萎縮，走路時(shí)脂肪墊被擠壓到兩側(cè)，相對(duì)中間會(huì)變薄，腳跟著地時(shí)就會(huì)痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之后癥狀會(huì)減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。

　　如果出現(xiàn)了以上狀況，也許說明你的健康出現(xiàn)了異常哦。