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初學(xué)太極拳,哪種流派較好?

2015-03-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極拳流派很多,代表性的流派有——陳式、楊式、吳式、武式和孫式等五派,開始先學(xué)哪派套路,很難一概而論,要看各人自己的喜好。

  初學(xué)太極拳,先學(xué)習(xí)哪種流派較好?

  太極拳流派很多,代表性的流派有——陳式、楊式、吳式、武式和孫式等五派,開始先學(xué)哪派套路,很難一概而論,要看各人自己的喜好。

        以本人經(jīng)驗來看,陳式較剛勇;孫式小架靈活,氣氛較活躍,適宜青年人;吳式中小架子,溫文爾雅,女孩子學(xué)習(xí)尤為合適;武式小架而樁步較高,內(nèi)動為主,外形蘊藉,適宜平時極少運動的學(xué)界人士及高齡老年人;楊式大架,開展舒暢,動中求靜,靜中有動,青老皆宜。

  以楊式大架套路為基本技法的簡化太極拳,已推廣50年,深受國內(nèi)外太極拳愛好者好評,都以此作為初學(xué)范本。因其舒展大方,套路編排由淺人深,由易到難,刪繁就簡,即保留了傳統(tǒng)技術(shù)又沒有難度太大的動作。24個式子,如果每天學(xué)習(xí)1小時,大約20天左右即可學(xué)會整個套路,是以學(xué)這個套路為人門初學(xué)較為合適。

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