下面介紹電腦族抗輻射養(yǎng)生適合喝的茶。

　　綠茶

　　古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。綠茶是不錯的選擇。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，還可使皮膚光澤、細膩、白嫩。不過需注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

　　決明茶

　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

　　電腦族及很多上班族，工作時離不開電腦，飽受電腦輻射不可避免。人們要養(yǎng)成早晚洗臉的習(xí)慣，多喝水，每隔段時間應(yīng)離開座位走走。