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你好，胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物都對防輻射有很大的作用，魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜，芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇，綠茶、綠豆和海帶都是非常有用的。