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中醫(yī)推薦五款有效改善眼周肌膚細紋黑眼圈食物方

2014-12-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑眼圈也叫熊貓眼,黑眼圈是由于眼睛周圍皮膚里的毛細血管的血液流動受到阻礙,以及皮下有黑色素沉淀而形成的。黑眼圈一旦形成是很難消除的,如何去除黑眼圈?下面我們就一起來看看中醫(yī)有什么好推薦吧。

  經(jīng)常熬夜加班或者上網(wǎng)的人、失眠或者睡眠不足的人都會有黑眼圈的困擾,眼周圍的細紋也漸漸多了起來,延緩衰老緊致肌膚刻不容緩。那我們應該怎樣改善眼部的問題呢?中醫(yī)推薦五種食物可有效緩解。

  1、紅蘿卜:紅蘿卜有兩個特點,一是含糖量高于一般蔬菜,有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿卜素,這種胡蘿卜素涉入人體可轉變成維生素A,維生素A可維護眼睛和皮膚的健康,患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人,就是因為缺乏維生素A,尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。

  2、薺菜:辦公室白領易發(fā)生干眼癥,薺菜中含有豐富的胡蘿卜素,多吃薺菜能預防干眼病,也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼,脾胃虛弱者不宜食用,尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

  3、蛋黃:主要是含有葉黃素和玉米黃素,這兩種元素都有著很強的抗氧化作用,而視網(wǎng)膜中"黃斑"的營養(yǎng)就是來源于葉黃素和玉米黃素的,幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛的老化,預防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。因此,適當食用蛋黃是對有助于眼睛的保養(yǎng)的。

  4、獼猴桃:其含有大量的維生素C,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為"水果之王"。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維,作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質,其因這抗氧性對眼睛有保護作用。

  5、枸杞子:枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

  下面介紹枸杞子的三種食療配方:

  1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

  2、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

  3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

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