吃鹽多銀屑病好的慢是真的嗎？

2020-01-05 來源：成都銀康銀屑病醫(yī)院牛皮癬講堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：首先，攝入過多的鹽分會(huì)讓患者體內(nèi)水分缺失，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚干燥的情況，這對(duì)銀屑病患者本身就非常嚴(yán)重皮損來說，無異于雪上加霜。因此，銀屑病患者一定要多加注意食鹽的攝入量。

鹽雖然不起眼，但是卻是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊粍┱{(diào)味品，鹽是咸味的載體，是調(diào)味品中用得最多的號(hào)稱“百味之祖”。

然而在日常養(yǎng)生里，專家都要求少鹽，這又是為什么？攝鹽過多對(duì)銀屑病病情會(huì)有影響嗎？

1、首先，攝入過多的鹽分會(huì)讓患者體內(nèi)水分缺失，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚干燥的情況，這對(duì)銀屑病患者本身就非常嚴(yán)重皮損來說，無異于雪上加霜。因此，銀屑病患者一定要多加注意食鹽的攝入量。

2、吃過多的鹽會(huì)讓人脫水，而脫水會(huì)讓人清晰思考的能力驟然下降。與體內(nèi)有充足水分時(shí)相比，輕度脫水會(huì)造成人體在注意力、記憶力、推理能力和反應(yīng)時(shí)間等認(rèn)知功能上整體變差。此外，脫水還會(huì)讓人的情緒一落千丈，嚴(yán)重影響影響銀屑病患者的治療進(jìn)程。

3、高鹽飲食是國(guó)際公認(rèn)的高血壓的危險(xiǎn)因素。高血壓又是造成動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的元兇。

4、此外，鈉主要通過腎臟排出體外，吃鹽過多增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)。高鹽飲食還會(huì)引起胃黏膜的破壞，誘發(fā)胃癌?？杉涌旃氢}丟失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，而且對(duì)肝臟也有不利影響，銀屑病患者對(duì)此應(yīng)該加以重視。

那么，是否不吃鹽才對(duì)身體有益呢？答案當(dāng)然是否定的。鹽中的鈉離子對(duì)保持人體健康有重要的作用，其能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水分、維持酸堿平衡、維持血壓正常、增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。過度限鹽有一定的副作用，所以，日常生活中要學(xué)會(huì)正確地“減鹽”。

“減鹽”可以從飲食習(xí)慣著手，慢慢改進(jìn)

在居家生活中使用限鹽勺，按量放入菜肴；

使用低鈉鹽、低鈉醬油或限鹽醬油，少放味精；

少吃醬菜、腌制食品及其他過咸食品；

使用醋、檸檬汁、香料、姜等調(diào)味品，提高菜肴鮮味，達(dá)到少用鹽的目的；

吃零食時(shí)學(xué)會(huì)看食品標(biāo)簽，拒絕高鹽食品。

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