我們總說牛皮癬朋友要注意健康飲食，飲食健康，那么什么樣的飲食就是健康的，怎樣的飲食又是建立在健康之上的，清淡飲食就是吃素食嗎?對于這些飲食的常識，他們并不特別的清楚，就拿牛皮癬朋友的飲食來講，是不是越清淡越好呢?
在飲食上太過清淡的牛皮癬朋友，都會出現不同程度的營養(yǎng)不良，主要還是因為從而飲食中攝入的蛋白質、脂肪等嚴重不足，不能滿足機體代謝的需要。
一、牛皮癬朋友首先要分清楚一件事情，吃素食與清淡飲食有本質上的區(qū)別，不要將兩者混為一談，吃素食可以減少腸胃的負擔，使之易消化，但過分吃素會使機體更易受到侵害。而清淡飲食，還是可以吃葷的，并且也能讓身體的營養(yǎng)更加全面。
二、蛋白質是我們人體的生命基礎，但在素食中卻很少有食物是含有蛋白質的，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養(yǎng)價值較低，不易于被牛皮癬朋友機體消化吸收和利用。而諸如瘦豬肉之類的葷食，卻能夠成為營養(yǎng)的重要來源，為牛皮癬朋友的生長發(fā)育和代謝過程，提供大量的優(yōu)質蛋白和必需的脂肪酸。
三、清淡飲食并不意味著需要常年吃素，而是要注意犖素搭配，合理的飲食可以促進人體的新陳代謝，促使組織細胞結構再生，進而提高機體免疫與抵抗能力，使健康一步步得到恢復。老年牛皮癬朋友可以大米、面粉或雜糧為主食，每日喝豆?jié){或牛奶。菜肴以瘦肉、蛋禽等葷食以及各種蔬菜為主。
溫馨小貼士
關于健康飲食最主要的其實不在于到底是吃素還是吃葷。而在于吃什么和吃多少，也就是所需的營養(yǎng)成分是不是全、是不是適量。從食物中所攝取的成分及其份量，正是機體生理及生活運作中需要的，為正確的營養(yǎng)攝取最基本的原則之一。
用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
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