關(guān)節(jié)型銀屑病需強化骨骼

銀屑病的類型有很多種。大多數(shù)患者都是屬于尋常型銀屑病。而占比例少數(shù)的銀屑病類型，如紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病和關(guān)節(jié)型銀屑病，由于患者較少，所以這種患者在日常生活中可能只是按尋常型患者的注意事項來治療調(diào)養(yǎng)。但每種銀屑病類型的患者都有應(yīng)自己的一套日常保健法。

如關(guān)節(jié)型銀屑病患者，顧名思義，更需要強化骨骼。關(guān)節(jié)型銀屑病患者會出現(xiàn)一定的代謝障礙，關(guān)節(jié)紅腫、活動受限等情況。銀屑病患者冬季應(yīng)加強運動強化骨骼。尤其對于關(guān)節(jié)型銀屑病患者更為重要。銀屑病患者骨質(zhì)疏松癥是一種與年齡有關(guān)，非特異性骨代謝障礙的疾病，主要發(fā)生在骨骼中海綿質(zhì)骨部分。

銀屑病患者在年輕時骨骼非常致密，但當年紀增大后，部分骨小梁會變細斷裂，骨小梁間隙變大，而骨質(zhì)疏松癥就是骨骼內(nèi)的孔隙變大變多，也就是說骨小梁量減少，骨皮質(zhì)變薄，即骨骼密度變小，質(zhì)量減少。這意味著單位體積骨骼所含的礦物質(zhì)含量減少，當骨骼密度下降到臨界值以下時，就容易導致骨折甚至自發(fā)性骨折。

銀屑病患者如果導致了骨折或者自發(fā)性骨折生活就不能自理，繼發(fā)栓塞疾病及腦血管病等。那么銀屑病患者應(yīng)該如何延緩骨質(zhì)疏松癥的進程，減少骨質(zhì)疏松癥所帶來的骨折隱患，提高銀屑病患者生活量，已經(jīng)成為醫(yī)學界的重大課題。

目前多數(shù)銀屑病患者已經(jīng)對骨質(zhì)疏松癥有不少認識，吃高鈣奶、豆腐、深綠色蔬菜、江魚仔、攝取維生素D等，都可防止銀屑病患者骨質(zhì)疏松。不過，很多銀屑病患者忽略了運動也可強化骨骼。在地心吸力下，人的體重已造成負重，所以太空人在失重狀況下生活數(shù)個星期，骨質(zhì)流失可達20%~30%，但在重返地球后可恢復正常。

對普通人來說，除日常生活的負重外，更需要額外的負重運動，刺激身體造骨，因此運動是防止骨質(zhì)疏松的最佳途徑。除游泳外（注意銀屑病患者是不可以游泳的），與地心吸力抗衡的運動或動作，都屬于負重運動。調(diào)查顯示，有運動者的骨質(zhì)密度較無運動者高出3倍，但是每天運動15~30分鐘者少之又少。尤其對于老年銀屑病患者而言，運動的功效實在重要，加強健身運動，增加體育鍛煉對于預防各種疾病都是非常有效的。關(guān)節(jié)型銀屑病患者更應(yīng)該加強鍛煉，強化骨骼，預防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等情況。