2017-08-19
電腦族24小時(shí)的護(hù)眼錦囊
若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。
中醫(yī)對(duì)各種原因引起的眼壓相對(duì)或絕對(duì)性升高、視力下降、眼脹、眼痛等癥有良好的臨床療效；對(duì)青光眼引起的高眼壓穩(wěn)定性強(qiáng)；可改善眼內(nèi)房水流通，迅速減縮眼內(nèi)容積，持續(xù)降低眼壓，營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，擴(kuò)大視野，雙向調(diào)節(jié)眼壓，使視功能得到完全恢復(fù)。
白眼球有黃斑，在臨床上如果是乙肝病情惡化引起，多是由于體內(nèi)的乙肝病毒數(shù)量多，機(jī)體在清除乙肝病毒的同時(shí)，導(dǎo)致肝細(xì)胞大量壞死，損傷，肝功能異常，從而導(dǎo)致體內(nèi)的膽紅素代謝發(fā)生異常，從而引發(fā)出現(xiàn)黃疸癥狀。
若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。
多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。
應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時(shí)間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。
很多愛(ài)好游泳的人們都有一種感覺(jué)，那就是游泳上岸之后，都會(huì)感覺(jué)饑腸轆轆，渾身乏力。這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)重體力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，四肢肌肉活動(dòng)的幅度大，會(huì)消耗人體大量的能量、熱量。
寒冷天氣外出最好做好眼部防護(hù)，大風(fēng)天氣最好減少出行。迎風(fēng)流淚在老年人中比較常見(jiàn)，若鼻淚管是暢通的，可能是患了沙眼或是慢性結(jié)膜炎，遇冷風(fēng)、受刺激，眼睛都會(huì)流淚。
多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類(lèi)食品。
若是患了紅眼病最好是到醫(yī)院眼科檢查了后針對(duì)性的治療。不能隨便自己濫用眼藥膏以免加重病情，耽誤治療時(shí)機(jī)。應(yīng)該是在醫(yī)生的正確的指導(dǎo)下正規(guī)使用眼藥膏治療好紅眼病。
養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，眨眼可促進(jìn)淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤(rùn)不干燥，是預(yù)防干眼癥最有效的方法。正常人眨眼是20次/分鐘左右。電腦前工作的人眨眼次數(shù)只是平時(shí)的1/3，因此常用電腦的人更應(yīng)多眨眼。
老年黃斑變性可分為干性和濕性?xún)蓚€(gè)類(lèi)型，干性最常見(jiàn)的癥狀為視力減退，視物變形，但是病情進(jìn)展緩慢，沒(méi)有濕性的滲出、水腫、瘢痕等。但干性若不加控制，便會(huì)發(fā)展為黃斑萎縮、視網(wǎng)膜組織喪失功能，視力降到0.1以下；
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